От движения очень зависит состояние здоровья человека, поэтому много кто занимается спортом, чтобы улучшить своё здоровье. У кого-то сидячая работа и это очень плохо, если человек много сидит и мало двигается. За своим здоровьем надо следить пока мы молоды, в старости будет уже сложно, да и скорее всего поздно. Все наши болезни передаются с молодого возраста, как мы не следили за здоровьем, всё проявляется в старости.
Многие люди не любят заниматься спортом или не могут, это не значит, что можно просто сидеть сложа руки. Ходьба, заменит любой вид спорта, ведь ходьба это физическая нагрузка на всё тело, даже на дыхательные органы. Каждый человек должен двигаться, бегать, ходить. Ходьба самый легкий и эффективный способ улучшать своё здоровье, а не ухудшать его. Еще ходьба поможет похудеть людям, которые этого хотят, ходьба поможет привести тело в тонус, подтянуть все мышцы. В день человеку желательно проходить 10000, это примерно около 8 километров. В таком количестве ходьба точно поможет вам не болеть и похудеть. Шаги которые вы сделаете дома скорее всего вам не помогут привести себя в тонус и поддержать своё здоровье, ведь организму нужен воздух и кислород, во время физической нагрузки. А еще лучше заниматься ходьбой на берегу моря, на море минеральный воздух, обогащенный витаминами, йодом, которые улучшат эффективность вашей ходьбы, улучшая гораздо быстрее ваше здоровье.
Не сидите много дома, если есть возможность пользуйтесь ею, занимайтесь спортом, ходите, следите за своим здоровьем.
