О самом главном!

Рекомендации врачей-диетологов: - четверть меню – листовая зелень (салаты) и овощи; - ещё одна четверть меню – свежие фрукты; - двадцатая часть меню – подвергнутые тепловой обработке корнеплоды и зелёные овощи; - двадцатая часть – растительные и животные жиры; - десятая часть меню – хлеб, сахар, крупы, кисломолочные продукты...

Желающим похудеть, важно соблюдать не только диету, но и следить за употребляемой жидкостью, которая играет особую роль в процессе сжигания жира. Необходимо напрочь отказаться от газированных и сладкой воды, алкоголя, чая и кофе с сахаром, магазинных соков. Какие напитки для похудения наиболее эффективны, вы узнаете ниже.  Вода.  Вода играет главную роль в диете для похудания. Способна не только на некоторое время утолить чувства голода, но и прекрасно вводит из организма шлаки и токсины, что ведет к потере лишних килограмм...

Ким Протасов - это специалист из Израиля по разработке правильного питания. Эта диета так и называется – диета Кима Протасова. В 1999 году, она была на пике своей популярности в России. Практически каждый второй человек питался по этой методике. Продолжительность для лучшего эффекта пять недель. Это не много и не мало, но организм за это время получит полное очищение от вредных токсинов и улучшится обмен веществ, что поможет организму не вернуть потерянные килограммы с плюсом.  План диеты несложный...

Как укрепить иммунитет зимой?  Наше здоровье представляет собой весьма хрупкую систему, находящуюся под воздействием многих факторов, на которые мы не можем оказывать влияние. И в особенности это воздействие окружающей среды. И зима в этом отношении - самая опасная пора года. Зима, как известно, отличается низкой температурой воздуха и высокой влажностью, а также недостатком ультрафиолета.  Сочетаясь друг с другом, вышеперечисленные факторы ведут к болезням дыхательной системы и всего организма, причиной которых являются бесчисленные вирусы и бактерии...

Портфолио первоклассника – надежный фундамент для творческого роста ребенка Красивое итальянское слово «Портфолио» не так давно появилось в русском языке, но уже хорошо прижилось в нашей жизни.В начале 21 века портфолио расширило свои границы и перестало быть атрибутом только представителей творческих профессий, став современной формой школьного оценивания. Возникновение профильного обучения привело к тому, что начиная с первого класса, школьники собирают свое собственное досье. Создание своео