Итак, в предыдущем посте я рассказала, как быстро я смогла выйти из соревновательной формы в форму жирной девушки (+13-14кг).
Как я смогла вернуться обратно в форму всего за пять недель?
Прежде всего, это было нелегко🤣
Комплексная работа над телом состояла из питания, тренировок и достаточной нагрузки для увеличения основного обмена.
За пять недель в общей сумме мне удалось избавиться от 8кг веса, опуститься на размер одежды и неплохо повысить самооценку.
Разумеется, не обошлось и без работы над кожей - такие перепады веса не могут пройти бесследно, если не оказывать телу достаточную поддержку.
Рассказать подробнее, как я достигла таких результатов за такой короткий срок?
