Привет, Читатели!
Хочу поделиться опытом и уберечь Вас от горе-тренеров фитнес индустрии
Я в сфере фитнеса 3,5 года, никогда не занималась с тренером длительное время (не могу позволить себе финансово), но имею неплохой опыт единоразовых персоналок (порядка 15).
У каждого фитнес-клуба (по крайней мере, в которых была я) есть первая бесплатная персональная тренировка. Зачастую, чтобы попасть на неё, даже не нужно приобретать абонемент, некий тест-драйв клуба.
У меня сложилась очень четкая картина идеальной вводной тренировки и идеального тренера, хочу поделиться.
Итак, на МОЙ взгляд, идеальный тренер:
1. Перед тренировкой проведёт беседу, где спросит о прошлом, заболеваниях, целях (мне хватит пальцев одной руки, чтобы пересчитать тренеров, которые задавали мне вопросы подобного рода);
2. Расскажет немного о себе, либо перед тренировкой у меня будет возможность ознакомиться с его деятельностью, образованием и тд. (на стойке администратора например, иногда такой возможности нет, ибо твой тренер "сюрприз", который появляется после того, как я уже сделала разминку);
3. Предложит несколько вариантов тренировочного процесса на момент тренировки (либо просто ознакомление (пройтись по тренажерам, немного освоить технику, просто погрузиться в эту спортивную атмосферу), либо сделать какую-нибудь круговую тренировку, но главное предложить на выбор, это очень ценно);
4. Будет рядом со мной на протяжении всей тренировки (были случаи, когда тренер уходил ещё и к другим клиентам, а я оставалась одна);
Окей, я здесь бесплатно, но кто-то же платит деньги и оказывается в аналогичной ситуации. Не хочу портить репутацию одного из фитнес-клубов, но они просто этим славятся.
5. Будет между подходами освещать тему питания или делать акцент на какие-то тонкости тренировочного процесса, одним словом - знакомить с теорией, а не просто уходить к другому клиенту или по своим делам.
Итак, если вы были на первой пробной персональной тренировке и сейчас думаете о том, стоит ли идти к тому или иному тренеру - еще раз прочитайте эти 5 пунктов и убедитесь, что ваша тренировка прошла именно так, как я описала. Таких тренеров единицы, личный опыт.
Еще скажу, что очень приветствую медицинское образование, высшее в сфере физической культуры, а также разряды и звания в спорте, но основа основ - внешний вид, это первое, на что я посмотрю.
Считаю, что тренер - профессионал своего дела, здесь нужно вкладывать душу и не ограничиваться курсами в 1,5 месяца.
Если я когда-то и стану тренером, то я буду классным тренером.
Еще небольшой совет потребителям услуг: соблюдайте рекомендации, держите режим, не поджирайте по углам, должна быть отдача, все-таки НЕ тренер пришел к вам, а ВЫ к тренеру.
А это моя форма сейчас:
