Это не потребует от вас много сил и времени. Вы можете начать делать эти простые вещи прямо сейчас, чтобы ваша жизнь и жизнь окружающих стала лучше.
1. Если это займет меньше нескольких минут, а вы ничего не делаете, то сделайте это.
2. Запишите дела, которые вы откладывали, и запланируйте время специально для того, чтобы их сделать. Это позволит вашему разуму освободиться от необходимости постоянно напоминать вам. Как только задача будет выполнена, вы разгрузите свой разум.
3. Начните откладывать 5% с каждой зарплаты.
4. Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Начните делать простые упражнения, которые не требуют никакого оборудования. Ходьба / бег на улице, отжимания, приседания... Это не ударит по вашему карману, и вам не придется тратить время на дорогу до тренажерного зала.
5. Приберитесь в своей комнате. По крайней мере там, где чаще всего останавливается ваш взгляд. Это поможет встать на путь к улучшению. На втором этапе тратьте 5 минут на уборку, но делайте это два или три раза в день. В итоге это станет привычкой - держать вещи в порядке, а комнату в чистоте.
6. Найдите время, чтобы встретиться со своими друзьями и родственниками. Если они живут далеко, то позвоните своим близким, особенно тем, которые любят вас несмотря ни на что.
7. Выберите интересную книгу и читайте каждый день, хотя бы по 10 минут. Верю, что любой может полюбить читать, нужно лишь найти свой жанр. Читайте сложные и простые произведения - испытайте свой ум и вознаградите себя легким чтивом тоже. Это увеличит ваш словарный запас, вашу способность рассуждать и ваше мировоззрение.
8. Начните с записи цели, а затем составьте список дел, необходимых для достижения этой цели. Цели должны быть на разные промежутки времени: неделя, месяц, год...
9. Составьте бюджет и придерживайтесь его. Это может кардинально изменить вашу жизнь к лучшему.
10. Начните говорите приятные вещи окружающим вас людям. Даже незначительные, вроде "спасибо", "молодец", "хорошая работа" и т. д.
11. Бросьте курить.
12. Пейте больше воды.
13. Не беспокойтесь о том, что думают другие люди. Если вы что-то делаете, делайте это для себя.
14. Составьте график сна и постарайтесь его придерживаться. Просыпаться в одно и то же время каждый день - одно из лучших, что я начал делать.
15. Думай позитивно. Мне действительно не нравится моя работа, но я стараюсь найти мелочи, которые делают ее не такой плохой. Это улучшает мое настроение. Ненавижу просыпаться в 4:30? По крайней мере, я вижу восход солнца.
16. Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь. Знаю, что иногда это может быть трудно, но жизнь слишком коротка, чтобы только грустить.
17. Заставьте себя смотреть на вещи/ситуации осмысленно и логично, а не поддаваться эмоциям.
18. Старайтесь каждый день совершать случайный акт доброты для незнакомого вам человека.
19. Проводите меньше времени в социальных сетях и больше времени с реальными людьми.
20. Простите себя за то, что не начали вчера.
