Сегодня мы поговорим о любителях Изобретать колесо, когда есть уже Велосипед! Очень много таких моментов, Когда я понимаю, что человек просто запутался- Вообще в том, что он делает, пытается какие-то новые схемы придумать, новые программы тренировок, Новый подход к питанию и так далее... Хотя уже давным-давно все изведанно и всё достаточно просто !!!
1. Мониторь состояние здоровья по анализам, чтобы не было никаких отклонений!
2. Питайся правильно, гибкая диета рулит и работает. Просто нужно создать дефицит, если ты сохнешь и профицит, если ты набираешь!
3. Это - Тренировки! Да именно так! безусловно очень важный пункт, но лишь на третьем месте! куда важнее не то, что вы делаете, а как вы это делаете! не надо ничего изобретать- Мозг с мышцами должны иметь чёткую связь!
А вот этот бред, что мышцы «привыкают», их нужно «постоянно удивлять» и так далее- оставьте «профанам» !
Организму и мышцам непонятно - то ли ты сгибаешь руки со штангой, то ли ты сгибаешь их с гантелями- бицепс тупо сокращается и растягивается и в том и в том случае! Не надо что-то менять - это приведёт только к Хаосу! Суть рабочих программ одна - результат!
