Почему люди постоянно откладывают дела на завтра? Или очень #умнаястатья
Нередко мы ошибочно думаем, будто в будущем нас ждет больше свободного времени, чем сегодня. Якобы у нас непременно появятся силы и возможности двигаться к своей цели. Мы пойдем на тренировку, откажемся от вредной еды, начнем пить больше воды и перестанем тянуть пиво перед телеком. Но завтра. А сегодня просто звезды так сошлись, что нет никакой возможности.
Эту уловку разума заметили два профессора маркетинга — Робин Тэннер из Университета Висконсина и Курт Карлсон из Университета Дьюка.
Они провели исследования среди потребителей спортивных снарядов. На старте те были уверены, что начнут тренироваться изо всех сил.
Экспериментаторы просили людей дать как можно более реалистичные прогнозы собственной спортивной активности в ближайшем будущем. Те предоставляли откровенно завышенные оценки, которые спустя время, конечно же, не подтверждались. Зато, и это научно доказанный факт, на эллипсе удобно дома полотенца сушить)).
Свой негативный опыт они воспринимали, как аномалию, якобы их активной спортивной жизни мешали события непреодолимой силы. #канешна
Наш мозг так устроен, что мы постоянно выдаем себе «кредиты» и откладываем важные дела на потом, потому что уверены: в будущем мы точно наверстаем все упущения.
Только наличие самодисциплины позволяет нам не отклоняться от выбранной цели и не откладывать дела на завтра.
Самодисциплина – не врождённая способность. Это навык, который может развить каждый человек.
Рой Баумайстер, психолог из Государственного университета Флориды, в течение 15 лет изучал силу воли.
Исследователь выявил, что во всех экспериментах самоконтроль испытуемых со временем снижался. Задания, требующие самоконтроля, не только ухудшали внимание, но и истощали физически.
Это привело учёного к выводу: самоконтроль похож на мышцу. После напряжения он ослабляется, и нам нужно восстановиться, чтобы вновь использовать силу воли.
Мышечная модель самоконтроля позволяет взглянуть на проблемы лени по-новому. Получается, если вы ленивый диванный пельмешек, то таким и останетесь, до тех пор, пока не прокачаете самую главную мышцу - свой РАЗУМ.
Всем добра. Качайте разум.