Так называемое «Спивающее дыхание» полезно в ситуациях боли. При чем разной: физической, душевной, эмоциональной.
Оно убирает почти любую боль. Самое интересное, что все дети им пользуются, пока маленькие. Потом, став взрослыми, дыхание забывается.
Как делать?
- Найдите болевую точку Хэ-Гу.
Она находится между указательным и большим пальцем — там, где лучевые кости соединяются.
Эта точка почти у всех достаточно болезненна и на ней удобно тренироваться.
2. Вспомните, как в детстве, когда упали и ударились, брались за больное место руками и втягивали воздух сквозь зубы. Это и есть «спивающее дыхание».
- Растяните губы, как в улыбке, и втяните воздух сквозь зубы. Появляется такой свистяще-влажный вдох.
- Далее выдохните так, будто у вас горячая еда во рту.
3. Все это сопровождаем таким мысленным образом:
- Во время вдоха представляем, как вытягиваем — «выпиваем» боль из точки между пальцами, и поднимаем ее по горлу.
- На выдохе — «сжигаем» во рту.
Как только натренируетесь убирать боль из физического тела, можно пробовать убирать эмоциональную боль. По технике выполнения — все тоже самое, но нужен навык ощущения (где «болят» эмоции). Хотя, можно и так — сработает, просто, возможно, не сразу.
