Уменьшение роста — такой же часто встречающийся признак старения, как, например, ухудшение слуха или зрения. Но вы когда-нибудь задумывались, почему мы все рано или поздно "стаптываемся"? Я вот задумалась. А теперь со всей отвественностью готова вам об этом рассказать.
Врачи говорят, что сокращение роста определяется несколькими факторами, связанными с изменениями в костях, мышцах, суставах и некоторых других тканях организма. Кстати — лирическое отступление — чем сильнее человек уменьшается в росте, тем у него, вероятно, больше проблем со здоровьем (хотя вмешательства специалиста это требует только тогда, когда все происходит ну слишком быстро).
Саркопения, возрастная потеря мышц, например, начинается после 30 лет. И, по данным исследований, наша мышечная масса становится в среднем на 3-5% меньше каждые 10 лет. Важную роль здесь играют мышцы спины, отвественные за способность человека удерживать тело в горизонтальном положении: чем они слабее, тем выше вероятность, что он начнет ходит сгорбившись, так что и рост его будет меньше.
Что касается костей, то, если вы вдруг не знали, пиковой костной массы человек достигает где-то к 20 годам (а к 40 годам тело начинает терять больше костной массы, чем создавать). Упрощая, кости медленно, но верно трутся друг об друга, становясь все меньше, и особенно часто это происходит в позвоночнике, который непосредственно влияет на рост.
Еще немного о позвоночнике: в нем находятся и позвоночные диски, раположенные между позвонками гелевые подушечки, которые работают как амортизаторы. Когда мы находимся в лучшей форме (читайте: в молодом возрасте), диски на 80% состоят из воды и на 100% выполняют свою работу. Но чем старше мы становимся, тем меньше воды остается в дисках, так что они сплющиваются, уменьшая промежутки между позвонками.
И, конечно, нельзя забывать о генетических факторах, которые оказывают значительное влияние вообще на все в нашем организме, включая скорость возрастного укорачивания (простите, не смогла удержаться :) При этом достаточная физическая активность в пожилом возрасте может приостановить естественные процессы старения. И, соответственно, затормозить уменьшение роста человека, если его так уж сильно это волнует.
Может, у вас есть еще какие-то вопросы по поводу старения и организма вообще? Обязательно пишите в комментариях — я постараюсь ответить! А если текст понравился, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал :)
