ВНУТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ
Бывает ли у вас так, что какое-то дело или идея давно висит в списке задач в голове, но буквально "ноги не несут" и "руки не поднимаются" сделать? Уверена, что у каждого найдется скелетик в шкафу. Расскажу одну историю.
Елена обратилась за консультацией со следующим запросом. Она отучилась на дизайнера одежды, оставалось только сдать диплом и тут возник ступор. Елена взяла год отстрочки. Прошло 6 месяцев, ступор не проходил. И вроде понятно, что надо уже защититься и… Вот именно, что "и"?
Это был главный мой вопрос: "Зачем Вам диплом? Что Вы будете с ним делать?". И тут выяснилось, что Елена совершенно не видит дальнейшего пути. Буквально белое поле. Где и как она будет реализовываться?
Ответ на свое бездействие или лень прост: вы не знаете, ЗАЧЕМ это вам нужно.
И тут возможны два варианта.
- Цель “не ваша”, и вы объективно не понимаете, что вам даст ее достижение.
- Цель ваша, но внутри стоят какие-то блоки или ограничения, которые не пускают действовать.
КАК РЕШАТЬ?
В обоих случаях подход один - разобраться для начала с этим пресловутым “зачем”.
Представьте свою цель - будь-то похудеть на 5 килограмм, получить повышение по работе, выйти замуж, переехать в другой город, купить машину и т.п. Вы глобально понимаете “социальное одобрение” всех этих достижений, но вот конкретно вам они - зачем?
Например, похудение.
Понятно, что тут действует один единственный закон термодинамики или “меньше ешь - больше двигайся”. Но в спортзал вас ноги не несут, а вот к холодильнику руки сами тянутся!
Представьте теперь, что вы видите на весах желанную цифру, новую запись в трудовой книжке, красивое кольцо на пальце, панораму другого города за окном, свою красивую машину…
- Что вы чувствуете?
- В чем польза и ценность этого достижения для вас?
- Что нового или по-другому вы можете теперь делать?
- Ради чего большего стоит предпринять усилия?
Подумайте и честно ответьте себе на эти вопросы, откопайте то самое зерно смысла. Ведь мозг чего-то не делает просто потому, что не понимает зачем ему это!
ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ?
Если вы осознаете ПОЧЕМУ вам важно реализовать именно это желание - появляется та самая внутренняя мотивация. Когда вы с утра просыпаетесь с мыслями "что я ХОЧУ сделать сегодня для продвижения к своей цели". Когда внутри радостное предвкушение как импульс на движение!
Или возможен другой вариант - вы поняли, что объективно эта цель вам не нужна. Тогда надо просто исключить ее из своего списка задач и освободить ресурсы для других желаний!
Вернемся к нашей Елене. Я предложила ей представить, что диплом получен, она начала работать и где бы она себя видела через год? Чем она занята, кто и что ее окружает? И тут ее глаза слегка затуманились, лицо расслабилось, взгляд устремился в будущее. Елена начала рассказывать про свой шоу-рум, светлое помещение, минималистичное оформление, ее модели одежды на манекенах и вешалках.
- А еще?
- Есть зона отдыха с диванчиками и столиками, где можно поболтать за чашкой кофе с подругами.
- А еще?
- Можно проводить тематические встречи для тех, кто интересуется модой и стилем. Где Елена будет проводить лекции и мастер-классы.
- А еще?
- "А еще я назову его "Елена Прекрасная"!"
Елена вернулась в момент здесь и сейчас. При этом в ее глазах горел огонек интереса и азарта. Она УВИДЕЛА свою цель. Она поняла ЗАЧЕМ ей нужна защита диплома - это просто необходимая формальность, чтобы приблизиться к мечте.
Дальше мы просто расписали стратегию движения и реперные точки.
СОВЕТ
Прежде чем брать какое-то дело в диспетчер задач в своей голове, подумайте: какую "добавленную стоимость" это вам даст? Увидьте свой результат. Какую пользу и ценность принесет достижение этой цели именно для вас? А сколько усилий и затрат при этом потребует? Анализируйте и делайте выбор, рационально взвесив обе стороны.
Не всегда удается самому все структурно разложить, оценить и нужны взгляд и обратная связь со стороны. Тогда для этого есть люди, которые умеют задавать сильные, продвигающие вопросы - коучи. Партнеры по эффективному мышлению. Можно воспользоваться услугой "подумать об кого-то".
Автор статьи #Ольга Милосердова для soznanie project
