Как не утратить оптимизм во время изоляции
Сейчас все завидуют тем, у кого есть собака. Или собачка. Гуляй сколько хочешь, дыши воздухом – есть официальное разрешение для выгула четвероногого друга в растянувшийся период самоизоляции.
У меня только хомяк по кличке Мышь и аквариумные рыбки. Ни с тем, ни с другими не погуляешь. Но они тоже могут помочь спасти психику во время нынешней эпидемии коронавируса, охватившей едва ли не весь мир. Так говорят психологи и врачи. Подтверждаю это и собственным опытом.
Ну с каким настроением я начала бы очередной день из всех этих внезапно наступивших однообразных «дней сурка», если бы не хомяк? Я просыпаюсь, а он уже в нетерпении крутит свое колесо или стоит на задних лапках, обхватив передними лапками-ручками прутья клетки. Завтрака ждет. Мордочка потешная, глазки круглые и так бережно берет миниатюрными зубами зернышки или кусочки морковки из моих рук, словно дрессированный. Всего пять минут общения с Мышкой – и заряд оптимизма обеспечен.
Но это только начало. Впереди встреча с рыбками, которые тоже ждут хозяйку. Подобно собаке, с радостью встречающей человека у порога квартиры, эти рыбешки мчатся к стеклу аквариума, едва только ты направляешься к нему. Кажется, почти по-собачьи они виляют хвостиком и тычутся мордочкой в руку сквозь стеклянную поверхность.
А сколько было сомнений и дискуссий в семье, прежде чем приобрели аквариум и его обитателей! Вдруг не справимся, не получится, и куда их пристраивать, если все домашние разъедутся. И как сейчас все рады, что есть у нас сомики, карасики, гуппи…
С тех пор как появился в доме маленький подводный мир, вся семья стала принимать сеансы фиш-терапии. Полчаса созерцания ярких подвижных существ, и ты чувствуешь успокоение, тихую радость, умиротворение. А сейчас, вынужденно находясь уже не первую неделю под своего рода домашним арестом, эти сеансы стали настоящим спасением. Забота о братьях меньших, занятия с ними, своеобразная медитация рядом с живыми забавными существами очень отвлекают и помогают.
Польза фиш-терапии давно доказана. Аквариумы устанавливают в клиниках, домах престарелых, детских домах, хосписах, на предприятиях и в офисах. А завели эту практику еще до нашей эры египетские фараоны, возлежа возле декоративных прудов, где резвились нильские рыбки. И в древнем Китае знали о том, что они помогают от душевных и физических болезней, и с тех времен началась довольно интересная история разведения самых разных аквариумных видов рыб.
В наши дни британские и американские ученые серьезно изучили влияние постоянных наблюдений за аквариумными обитателями. И выводы сделали вполне конкретные: у людей, созерцающих определенное время маленькие подводные мирки, снижалось артериальное давление и частота сокращений сердечной мышцы. Даже пищеварение и концентрация внимания становились лучше. А уж о головных болях и нервных расстройствах и говорить нечего. Как дополнительная терапия такие сеансы назначают даже тем, у кого есть болезнь Альцгеймера, эпилепсия и другие серьезные недуги.
Очищенный влажный воздух, мерные плавные покачивания рыбок и растений, яркие краски – все это так или иначе оздоравливает. И еще важно, что этот водный домик сплачивает всех домашних, создает особую теплую дружескую атмосферу. Как любое совместное занятие, тем более такое творческое. Ведь мы не просто пассивные наблюдатели. Всем пришлось стать еще настоящими рыбоводами и аквариумоведами. Тут нужны немалые знания об устройстве аквариума, замене воды, кормлении рыбок и оформлении водного пейзажа. Некоторые любители занимаются даже отбором, в результате которого у рыбок появляются новые свойства. Словом, становишься творцом особого мира, с его растениями, камушками, пещерками и яркими красивыми существами с жабрами.И не только красивыми, но и немного загадочными, таинственными. Не зря в названии науки аквариумистика есть слово «мистика»…
Итак, если заскучали, вперед, в зоомагазин! Их, кстати, не закрыли во время эпидемии, отнеся еду и предметы для животных, да и самих животных, к товарам первой необходимости. И это действительно так, как выяснилось во время долгих дней самоизоляции.
Кстати, хомяка все-таки можно взять с собой на прогулку в магазин или аптеку, если хотите. Есть специальные шары с небольшими отверстиями, через которые зверек может дышать. Но вот будет ли это считаться официально разрешенной причиной для не очень краткой прогулки…
Текст: Ольга Петрова