Если вы не рады своему отражению в зеркале, не хотите видеть всё то, чем наградила беременность, то эта статья для вас!
Беременность это волшебный период для женщины, ведь в ней зараждается жизнь. Но увы, последствия бывают очень не приятные. Растяжки, дряблый живот, лишняя кожа, набранные килограммы.
От некоторых сюрпризов очень сложно избавится, но все же возможно!
Первое что нужно сделать это пересмотреть свой рацион. Ничего сладкого,мучного,жирного,вредного. Ничего того, что мы любим. А что делать, красота требует жертв.
Пейте больше жидкости, а именно воды.
Вода-это вода, жидкость-это жидкость. Ну вы поняли...
Устраивайте разгрузочные дни. Можно сделать яблочный день, или кефирный и не забываем пить воду!
Спорт! Он нужен он важен, без него никак. Нужно заниматься спортом после трех месяцев родов, или шести месяцев если есть диастаз. Чтобы понять есть у вас диастаз или нет, лягте на спину и поднесите корпус. Возле пупка прощупайте есть ли расхождение, чем глубже пальцы проходят внутрь, тем тяжелее степень диастаза. Ниже есть комплекс упражнений для пресса и ягодиц.
Часто кожа сухая и безжизненная, сморщенная. Обертывания помогут вам привести ее в тонус.
Рецепт
- 2 ст. ложка меда, 2 ст. ложки глины, 3 капли ЭМ. Размешать, массирующими движениями нанести на кожу (если мед не густой, воду можно не добавлять). Намазать на проблемные участки обернуться пищевой пленкой, замотаться в полотенце и выждать 1 час. Затем смыть под тёплым душем.
- Так же хорошо помогают водоросли, молотый кофе и мёд. Все это смешать в равных пропорциях.
Массаж. Можно его даже делать самим. Наносим на одну область тела 5 капель эфирного масла и круговыми движениями втираем в кожу. Делать массаж желательно массажной щеткой.
Если ее нет, не беда, подойдёт обычная расческа.
Все это нужно делать в комплексе и чем быстрее, тем лучше!
