Художественные или нон-фикшн?
Смотря для чего.
Исследования показывают, что чтение художественной литературы улучшает нашу способность понимать психологическое состояние других людей. Эта способность является важнейшим навыком для выстраивания глубоких отношений.
У тех участников экспериментов, которые читали нон-фикшн книги, такого эффекта не наблюдалось.
Авторы этих исследований пришли к в выводу, что художественная литература заставляет читателей обращать внимание на то, что думают и чувствуют герои произведения. В этом процессе задействованы те же самые психологические механизмы, что и в реальном общении между людьми.
Другое исследование указывает на то, что такой эффект достигается только при полном погружении в произведение. А это возможно, только когда у читателя возникает естественный интерес к произведению.
А результаты опроса, проведённого в США в прошлом году показали, что есть прямая связь между уровнем дохода и чтением книг. Среди тех, кто зарабатывает менее 30 тыс. долларов в месяц, не читают книги 36%. Среди тех, кто зарабатывает больше 75 тыс. долларов в месяц не читают уже 14%.
При этом те, кто больше зарабатывает, чаще читают нон-фикшн книги по самосовершенствованию и биографии успешных, чем художественные. Т.е. те книги, которые передают реальный опыт автора.
Текстовые или аудиокниги?
Мета-анализ исследований нейровизуализации показали, что разговорная речь и чтение текста задействуют практически одни и те же области мозга с небольшими отличиями. Поэтому для прокачки мозга не так важно, читаем мы текст или прослушиваем его.
Исследования также показывают, что в плане запоминания информации эффект от аудио и текстовых книг плюс-минус одинаковый.
Электронные или бумажные книги?
Цифровые устройства для чтения отличаются от бумажных книг тактильными ощущениями. Роль этих функций в чтении практически не изучается. Но мне всё же удалось найти два исследования, которые доказывают, что понимание текста лучше происходит с бумажного варианта книги.
Я предполагаю, это связано с тем, что в процессе обучения мы раньше в большей степени имели дело с бумажными книгами, поэтому мозгу легче воспринимать такой формат. С каждым годом школьникам и студентам всё чаще приходится иметь дело с электронными текстами. Поэтому, возможно, во взрослой жизни для них такой формат восприятия информации будет более эффективен. Но это лишь мои догадки.
Еще нашёл исследование , которое показывает, что электронные книги увеличивают активность мозга. Если читать их утром или днём, то это может слегка взбодрить. А вот чтение на ночь негативно сказывается на качестве сна.