Ожирение и тестостерон: еще 5 причин похудеть

Ожирение - тема, которой уделяется много внимания в СМИ, и это не является большим сюрпризом, поскольку мы с каждым годом становимся все толще.

Эксперты фактически соглашаются, что это поколение подростков станет первым, кто умрет раньше своих родителей из-за осложнений, вызванных ожирением. Вот как на самом деле плоха ситуация, и это только ухудшается.

Помимо более известных побочных эффектов ожирения, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, респираторные проблемы и т. Д., Здесь есть подробный пост о том, как избыток жировой массы повлияет на ваше гормональное здоровье…

... Отсюда и название: 5 гормональных причин избавиться от этой избыточной жировой массы:

1. Жирный живот нейтрализует DHT

Дигидротестостерон (ДГТ) - самый сильный, самый мощный андроген,присутствующий в мужском организме.

Это гормон, который вызывает рост волос на теле и бороде, созревает половые органы в период полового созревания, увеличивает мышечную массу и т. Д., Как и тестостерон, за исключением того, что он в 3-10 раз сильнее.

DHT является одной из причин, по которой так выгодно, прежде всего, иметь высокий уровень тестостерона, поскольку DHT на самом деле образуется, когда фермент 5-альфа-редуктаза превращает тестостерон (T) в дигидротестостерон (DHT), естественный процесс, который необходим чтобы тестостерон оказывал полное воздействие на организм

Так что в целом DHT - это полезный гормон для нас, мужчин. По правде говоря, без этого мы все были бы евнухами, независимо от того, насколько высок тестостерон.

И теперь, когда вы знаете, почему DHT так важен, хотелось бы рассказать вам про исследование о влиянии, которое жир оказывает на тестостерон.

Группа канадских исследователей из Университета Лаваля попыталась выяснить причины, почему толстые мужчины часто имеют более низкий уровень андрогенов в сыворотке по сравнению с худыми людьми.

Они обнаружили, что ферменты, расположенные в жировой ткани (жировая масса), буквально нейтрализуют DHT, расщепляя его на менее мощный побочный продукт, 5-альфа-андростан-3-альфа, 17-бета-диол .

Короче говоря, они пришли к следующему выводу: чем больше жира у мужчины, тем больше активного DHT в его организме нейтрализуется.

2. Жировая масса увеличивает активность фермента ароматазы

Фермент ароматазы отвечает за превращение андрогенов (мужские гормоны) в эстрогены (женские гормоны) .

Другими словами, он буквально превращает гормон, который превращает вас в мужчину, в гормон, который превращает женщину.

По сути, чем больше у вас активности фермента ароматазы, тем ниже уровень тестостерона и тем выше уровень эстрогена.

И так уж получилось, что фермент в основном живет внутри ваших жировых клеток, особенно в области живота, поэтому исследования показали, что чем больше лишнего жира вы носите, тем выше будет ваша активность ароматазы .

3. Тучные люди имеют высокий базовый уровень лептина

Лептин - это гормон сытости, который контролирует чувство сытости, обмена веществ и аппетита, а также множество других функций ...

… Проще говоря, когда уровень лептина повышается, ваш мозг получает сигнал о том, что вы достаточно поели и что ваши жировые запасы «переполнены». Это снижает аппетит, а также является «естественной защитой» от переедания и ожирения.

Что интересно, когда лептин попадает в гипоталамус, уровень тестостерона снижается

То же самое происходит и наоборот, когда уровень тестостерона увеличивается, уровень лептина уменьшается

Но какое это имеет отношение к ожирению и жировой массе?

Ответ: все, поскольку лептин выделяется из жировой ткани, это означает, что чем больше жира у вас есть, тем выше будет ваш базовый уровень лептина, что также снижает уровень тестостерона.

4. Висцеральный жир связан с низким T

Висцеральный жир - это брюшной жир, который окружает ваши внутренние органы.

У каждого есть некоторое количество, но у людей, страдающих ожирением, стрессом и сидячим образом жизни, может быть довольно значительное количество этого чрезвычайно вредного для здоровья вида жира, окружающего их важные органы.

Увеличение висцерального жира обычно связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ожирением печени и метаболическим синдромом.

Тем не менее, одним из побочных эффектов висцерального жира, который часто не упоминается, является низкий уровень тестостерона

5. Высокий уровень кортизола и ожирение объединяются

Кортизол является основным гормоном стресса человеческого организма.

Он увеличивает накопление висцерального жира , вызывает активность фермента ароматазы и снижает уровень тестостерона .

И так уж получилось, что жир - тоже увеличит кортизол - возможно, из-за окислительного стресса в организме.

Так что это, без сомнения, плохо, так как кортизол снижает уровень тестостерона и увеличивает и без того повышенную активность фермента ароматазы и количество висцерального жира у человека, страдающего ожирением.

Вывод

Быть толстым - это как смертельный удар по тестостерону. Никакие добавки или хитрости не помогут, если вы откажетесь худеть. Другими словами, тестостерон и ожирение не очень хорошо сочетаются друг с другом, в основном это одно или другое.