У организма есть невидимый защитник – иммунитет. Во время повышенного риска заболеть нагрузка на него возрастает. И от того, насколько велики резервы иммунной системы, зависит, заболеем мы или нет.
Поэтому желание укрепить иммунитет вполне понятно и разумно. Эффективный способ поддержать иммунитет – принимать антиоксиданты.
Антиоксиданты – «стражи порядка»
Антиоксиданты в первую очередь нужны, чтобы нейтрализовать свободные радикалы.
Свободный радикал – это очень активная молекула с неспаренным электроном, из-за чего она обладает большой энергией и мощной разрушительной силой. При этом свободный радикал не просто разрушает другие вещества при столкновении с ними – он превращает их в такие же опасные свободные радикалы. Поэтому очень важно не упустить контроль над свободными радикалами.
Какое-то количество свободных радикалов в организме есть всегда. Более того, организм сам вырабатывает их и использует в реакциях иммунного ответа. А держать эти молекулы под контролем помогают антиоксиданты – они обезвреживают «лишние», ненужные свободные радикалы, чтобы те не причинили вреда организму. Проблема появляется, когда антиоксидантов становится недостаточно, чтобы нейтрализовать избыток свободных радикалов. Ничем не сдерживаемые, свободные радикалы начинают вредить всему, что находится вокруг – то есть самому организму.
Как свободные радикалы влияют на иммунитет?
Как было сказано выше, свободные радикалы возникают в органах или тканях, где протекают реакции иммунного ответа, то есть там, где инфекция пытается проникнуть в организм. Когда антиоксидантов недостаточно, свободные радикалы:
- разрушают клетки иммунной системы и необходимые для борьбы с вирусами и бактериями вещества (интерфероны, антитела и т.д.) и в результате ослабляют иммунную систему, лишают ее возможности эффективно защищаться;
- усиливают воспаление, разрушая и без того поврежденные бактериями или вирусами ткани, что приводит к образованию новой порции свободных радикалов, которые, в свою очередь снова атакуют иммунные клетки и продолжают повреждать окружающие ткани.
Такие ситуации возникают по двум причинам:
- запасы антиоксидантов истощены, например, хроническими заболеваниями, курением, приемом оральных контрацептивов, вдыханием загрязненного воздуха;
- антиоксиданты не успевают синтезироваться с той же скоростью, с которой они расходуются, например, во время сезона ОРВИ, когда организм постоянно подвергается атакам инфекции.
Если вы не хотите болеть, выход один – обеспечить организм нужным количеством антиоксидантов, чтобы иммунная система могла «делать свою работу» и бороться с инфекцией.
Где взять антиоксиданты?
На наше счастье, в природе существует достаточное количество антиоксидантов, которые мы можем получить с пищей или в виде комплекса антиоксидантов.
- Витамин C обеспечивает иммунитету комплексную поддержку. Помимо уничтожения свободных радикалов, помогает синтезировать интерферон и другие важные для иммунитета белки, а также обладает противовоспалительным действием.
- Витамин E останавливает свободные радикалы при попытках проникать внутрь клеток. А еще это естественный иммуномодулятор.
- Бета-каротин, тот самый, что содержится в морковке, выполняет двойную работу. Сам по себе он стимулирует выработку интерферона и защищает слизистые. Также часть бета-каротина превращается в витамин А, который повышает активность лейкоцитов, необходимых для противоинфекционной защиты дыхательных путей.
- Коэнзим Q10 по праву считается одним из самых мощных природных антиоксидантов. К тому же это еще и кардиопротектор, обеспечивающий сердце энергией. Особенно важен коэнзим Q10 для защиты сердца от осложнений, которые нередко возникают при ОРВИ у людей старшего возраста.
- Ликопин активно действует в дыхательных путях, носоглотке и в мужской репродуктивной системе.
- Рутин ведет борьбу со свободными радикалами в сосудах и мелких капиллярах, по которым иммунные клетки (и другие вещества иммунной системы) доставляются к месту воспаления.
Как лучше принимать антиоксиданты?
Антиоксиданты принесут больше пользы, поступая в организм вместе, так как одно вещество усиливает эффект другого. Витамин C и коэнзим Q10 повышают активность витамина Е. Коэнзим Q10 восстанавливает «израсходованный» витамин C. Витамин Е необходим для работы витамина А, который получается из бета-каротина, а бета-каротин усиливает действие ликопина. Рутин наиболее активен с уже упомянутым витамином С
Эти взаимодействия учтены в комплексе Синергин.
Синергин содержит все перечисленные в статье антиоксиданты в оптимальных пропорциях. Одна упаковка рассчитана на месячный курс приема. А дозировка полезных веществ достаточно высокая, чтобы активно поддержать организм в период инфекций и ОРВИ.
Берегите себя: защитите свою иммунную систему, пока она защищает вас!
