В прошлых столетиях антропологи доказали, что до появления лука и стрел, человек мог охотиться только благодаря их умению выдерживать долгие двигательные нагрузки. Много тысячелетий назад бег позволял древнему неандертальцу обеспечить себя пищей, в современном же мире мы бегаем в основном только для поддержания здоровья (не учитываем большой спорт). Говоря о нас, я имею виду, всего около 383 тыс. человек, которые финишировали на русских забегах в 2017 году. Естественно это не окончательные цифры статистики. С каждым годом популярность бега растёт и на стартах мы видим все больше знакомых лиц.
Так чем же нас привлекает бег? Давайте разбираться!
1. Бег улучает качество здоровья. Через несколько месяцев регулярных тренировок ваши мышцы окрепнут, улучшиться работа сердца и пищеварение, уменьшится вероятность рака молочной железы и прямой кишки, снизиться риск инсульта. Поверьте, каждый орган вашего тела начнёт работать чётче часов.
2. Норма физической нагрузки нормализируется, так как в реалиях современной жизни мы практически не двигаемся.
3. После обычной пробежки уровень гормона радости увеличивается и доставляет настоящее удовольствие в послетренировочном состоянии. Чувство тоже как после шоколадки, но без вреда здоровью!
4. С приходом в жизнь бега, готовьтесь к тому, что круг вашего общения значительно расширится. Занятия в беговых клубах, парковые забеги и официальные старты – то, что окажется в вашем календаре на регулярной основе.
Это основные причины того почему стоит начать дружить с этим видом спорта, но далеко не все!
Подписавшись на канал ProБег ты узнаешь много важной и полезной информации, более того, ты начнёшь бегать!
