Вопреки всем предрассудкам, наш мозг способен на удивительные вещи. Осознанные сновидения - путешествия души по земным и часовым просторам. Множество людей, думает, что это всего лишь наше воображение,попросту - выдумка. Конечно "осознанное сновидение" идёт в разрез, с теми понятиями которыми обладаем. Вроде как сон - неконтролируемое явление! Если вы помните, во сне очень тяжело передвигаться, бегать иногда говорить, только шёпотом. Все телодвижения даются очень тяжело. Так каким образом можно путешествовать в пространствах?
Техника для дневного сна
Очень хорошо описывает всё что связано с ОС Михаил Радуга ,в своей книге "Выход из Тела". Утренний сон очень чуткий и поверхностный, и многие предпочитают именно его для путешествий во сне. Планируйте практики в выходные дни.
1. Необходимо завести будильник на 5 утра. Встаём, бодрствующем 30-40 минут
2. Примерно в 5.40 опять ложимся спать и концентрируем своё внимание на последующих пробуждениях.
Все последующие пробуждения должны быть без будильника. Используйте маску для сна. Итак когда вы в следующий раз просыпаетесь ,вы не открываете глаза и пытаетесь повторить все ваши движение только в воображении. Каждая мышца вашего тела должна повторять движения, но при этом вы неподвижны. Это должна быть фаза "дрёмы", то есть вы ещё в полусне.
3. Первые 80% попыток будет безуспешных, и только тогда когда вы ощутите, что ваша душа отделилась от тела и вы можете свободно двигаться, сработает автомат. Теперь вы это сможете делать постоянно. Вы должны настырно пытаться отделиться от своего тела.
Заведите себе дневник.
Дневник сновидений - обычная толстая тетрадь. Она должна быть всегда у изголовья вашей кровати, и не забудьте ручку! У меня были ручки трёх цветов: синяя, красная и зелёная. Синей ручкой я записывала основное, а цветными, то что меня заставило задуматься! Допустим, я увидела непонятную надпись или услышала что-то. Потом можно заглянуть в интернет и посмотреть, что же вы увидели.
Дневник вам понадобится для записей ваших сновидений. Каждое утро вы должны вспоминать, что вам приснилось и конспектировать это! Обязательно обращайте внимание на мелкие детали сна и фиксируйте их цветной ручкой.
Итак, количество записей растёт и что мы делаем дальше? Мы перечитываем свой дневник и пытаемся погрузиться в те ощущения, заново увидеть эти же сны. Выбираете любой записанный сон, и пытаетесь его посмотреть заново. Это необходимо для закрепления практики и автоматического перехода в осознанные сны в будущем.
Я желаю Вам удачи! делитесь обязательно своим опытом и не забывайте читать сопутствующую литературу!
