Русская баня – самая влажная среди «конкурентов». Парная прогревается до 60 градусов при рекордном уровне влажности в 100%. При посещении такой парилки пульс учащается до 170 ударов в минуту, а давление подскакивает. Без вреда для здоровья в русской бане можно находиться не более 10 минут.
Современная японская баня (или сэнто) внешне напоминает маленький бассейн, который наполняется горячей водой. После окунания в сэнто следует обязательный массаж грубыми рукавицами с морской солью. Эта процедура является аналогом распаривания вениками в русской бане и так же «активизирует» кровеносные сосуды.
В 18 веке немцы ходили в баню всей семьей. Под семьей понимались не только люди, но и животные. Жители Германии верили в то, что парная благотворно влияет на домашних любимцев и брали их с собой. Стоит заметить, что на Руси домашние бани также посещали всем семейным «подрядом». К сожалению, насчет животных в русских парилках история умалчивает.
Согласно исследованиям, за один поход в баню человек теряет до 2 килограмм веса. Банные процедуры выводят лишнюю жидкость из организма и очищают от накопленных токсинов. После похода потерянный вес частично возвращается. Однако воздействие бани на людей, которые хотят избавиться от лишнего веса, трудно переоценить.
Баня подходит людям с любым типом давления – повышенным, нормальным или пониженным. У гипотоников после посещения парилки давление возрастает. У гипертоников – снижается (если они следуют рекомендациям и не злоупотребляют высокой температурой). Исключение составляют люди с тяжелой гипертонией – им стоит воздерживаться от банных процедур.
Американские ученые утверждают, что «банное искусство» освоили еще древние индейцы. Конечно, бани в их понимании существенно отличались от современных построек. Чтобы устроить легкий пар индейцы переносили в вигвам раскаленные камни и брызгали на них водой. В результате жилище заполнялось целебными клубами пара.
В Европе статус первой по популярности бани принадлежит ирландской. В такой парилке воздух проходит через трубы, установленные под полом и в стенах. Для распаривания используются специальные нагретые камни, которыми банщики обкладывают себя со всех сторон. Считается, что посещение ирландской бани помогает в борьбе с депрессией.
Рекорд по времени нахождения в парной установлен российской женщиной. Она просидела в парной на протяжении 26 часов. Причины, по которым россиянка пошла на такой отчаянный шаг, остались нераскрытыми. Заядлым банщикам повторять такой рекорд не рекомендуем, поскольку последствия для здоровья непредсказуемы.
Давно доказано, что баня оказывает целебное воздействие на нервную систему человека. Умеренное уменьшение кровотока в мозге приводит к снижению эмоциональной активности и снятию нервного напряжения. Ощущение душевного покоя, которое так хорошо знакомо опытным парильщикам – следствие цепочки биохимических процессов.
Автор известной на всю Россию фразы «каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню» Эльдар Рязанов имел печальный опыт знакомства с баней. Еще в детстве он не справился с высокой влажностью и духотой, из-за чего чуть не потерял сознание в парной. После этого переломного момента Рязанов отказался от походов в баню навсегда.
