"... эффективность ударов по жизненно важным точкам колеблется в зависимости от времени суток. Основной руководящий принцип заключается в следующем: утро - голова; день - тело; вечер - ноги.'
(Мастер окинава-каратэ Тодзё Накама)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ
Для того чтобы в совершенстве овладеть техникой необходимо знать принципы, которые лежат в его основе. Прежде всего следует знать анатомию и строение человеческого тела, что позволит прийти к более полному пониманию двигательных возможностей и знанию опасных мест на теле человека.
***********
КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ ПО АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА.
Анатомия изучает строение организма.физиология-его жизнь и работу.
Человеческий организм представляет собою единое функциональное целое,несмотря на большое число органов. Эти органы обладают различным строением, образованы из тканей,которые в свою очередь состоят из клеток однородных по своей деятельности и форме.
Организм человека состоит из следующих видов тканей:
1 Покровная (кожа,слизистые оболочки).
2 Соединительная (связки,хрящи и кости).
3 Мышечная (мышцы)
4 Нервная (головной и спинной мозг,нервы, соединяющие центр с органами).
5 Кровь - жидкая ткань,находящаяся в кровеносных сосудах и несущая к тканям питательные вещества.
Органы,выполняющие определенную работу в организме человека,образуют системы:
1 Двигательная система
2 Система органов кровообращения
3 Систем органов дыхания
4 Система органов пищеварения
5 Система органов выделения
6 Нервная система.
****************
ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Двигательная система человека состоит из двух частей: опорной (пассивной)-скелет и активной.
Опорная или пассивная часть двигательного аппарата называется потому,что она сам по себе не может изменять положение частей и всего тела в пространстве.Она состоит из целого ряда костей, взаимно связанных связочным аппаратом и мышцами. Эта система служит опорой телу.Кости скелета построены из крепкой костной ткани, состоящей из органических веществ и солей,главным образом из извести.Снаружи покрыты надкостницей,через которую проходят кровеносные сосуды,питающие кость.
По форме кости бывают: длинные,короткие, плоские и смешанные.
2 Активная часть или двигательный аппарат
Мускулатура скелета состоит из большого числа отдельных мышц.Мышечная ткань,состоящая из мышечных волокон,обладает свойством сокращаться (укорачиваться по длине) под влиянием раздражения,проводимого к мышцам от мозга по нервам. Мышцы,имея прикрепления своими концами к костям,чаще, с помощью соединительных тяжей-сухожилий-при своём сокращении сгибают,разгибают и вращают кости. Таким образом сокращения мышц и образующаяся при этом мышечная тяга являются силой, приводящей в движение части нашего тела.
Соединение костей между собой называется суставами.Все они одеты сумкой,состоящей из плотной соединительной ткани.Концы костей в местах соединения имеют гладкий хрящ. Все суставы укреплены плотными тяжами -суставными связками,которые ограничивают размах движений в нужных для сустава пределах.
Суставы являются самыми уязвимыми местами, так как плотная соединительная ткань, образующая суставные связки и сумку,обладает сравнительно малой упругостью.
**********
Теперь разберем опорную часть двигательного аппарата- скелет.
СКЕЛЕТ ЧЕЛОВЕКА
Костная система поддерживает тело человека. Между собой кости соединяются с помощью суставов. В теле человека имеется 206 костей, большинство из которых- парные.
КОСТИ ТОРСА-80 костей
1 Череп-29 костей
2 Кости туловища-51 кость
3 Грудина-1 кость
4 Ребра-12 пар костей
ПОЗВОНОЧНИК-26 костей
1 Шейный отдел-7 костей
2 Грудной отдел-12 костей
3 Поясничный отдел-5 костей
4 Крестец-1 кость
5 Копчик-1 кость
КОСТИ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ - 64 кости
1 Ключица-1 пара костей
2 Лопатка-1 пара костей
3 Плечевая кость-1 пара костей
4 Лучевая кость- 1 пара костей
5 Локтевая кость - 1 пара костей
6 Кости запястья - 2 группы по 8 костей
7 Кисть - 2 группы по 5 костей
8 Пальцы - 2 группы по 14 костей
КОСТИ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ - 62 кости
1 Подвздошная кость - 1 пара костей
2 Бедро - 1 пара костей
3 Надколенник - 1 пара костей
4 Малая берцовая кость - 1 пара костей
5 Кости предплюсны - 2 группы по 7 костей
6 Плюсневые кости - 2 группы по 5 костей
7 Пальцы ног - 2 группы по 14 костей
1-череп, 2-шейные позвонки, 3 -ключица, 4 - грудная кость, 5-грудные позвонки, 6 -межпозвоночные хрящи, 7- поясничные позвонки, 8-таз, 9- бедренная кость, 10-коленный сустав, 11-большая берцовая кость, 12- малая берцовая кость, 13-кости плюсны, 14-фаланги, 15- плечевая кость, 16-лучевая кость, 17-локтевая кость,18-запястье, 19-пястье, 20 - фаланги
Существует два типа соединения костей:
- соединения без соединительной полости (фиброзные и хрящевые соединения).
- сочленения с соединительной полостью (свободные суставы).
В свою очередь соединительные суставы делятся на:
- с одной осью (локтевой сустав)
- с двумя осями (кисть)
- с многими осями (плечевой сустав)
В связи с тем,что свободные суставы достаточно подвижны именно на них направлены многие виды приемов.
