Сурья Намаскар в переводе с санскрита означает "Приветствие солнца". Это одна из древнейших практик йоги. То, что мы обычно подразумеваем под этим понятием, а именно определенную последовательность асан - представляет собой лишь один из способов этой ритуальной практики.
С прагматической точки зрения, актуальной для большинства практикующих йогу, Сурья Намаскар представляет собой универсальную практику. Ее можно использовать как для разминки в начале занятия, так и как самостоятельную полноценную практику, увеличив количество повторов и добавив различные вариации к традиционной последовательности асан.
В своем видео я подробно описываю технику выполнения Сурья Намаскар в стиле традиционной индийской школы - Шивананда йоги
