Многие задаются вопросом: как продолжать тренировки, пока #сидимдома?
Ведь совсем не хочется терять форму, передвигаясь от кровати к холодильнику.
На самом деле вариантов не так уж и мало, главное желание.
А начать/продолжить заниматься спортом не выходя из квартиры можно не только с пользой, но и с выгодой.
До 20 апреля включительно, покупая товары в Спортмастере через наше приложение, вы получите повышенный #кэшбек!
Все подробности читайте по ссылке на нашем сайте.
Мы для вас составили список видов спорта, которые отлично подходят для дома:
1. Йога
Сейчас можно найти очень много доступных онлайн материалов, которые предлагают набор асан на каждый день как для новичка, так и для продвинутого человека.
2. Силовые тренировки
Их вполне можно проводить дома, а не в зале. Все необходимое также можно приобрести онлайн.
3. Бег
У вас всегда есть выбор, можно купить беговую дорожку или занять бегом на месте.
4. Растяжка
Упражнения по растяжке повышают упругость и выносливость мышц, помогают предотвратить травмы, снимают напряжение и оздоравливают суставы. И, опять же, вы можете все необходимое найти онлайн и даже программу тренировок.
5. Прыжки через скакалку
Одно из самых простых, полезных и доступных упражнений. Считается, что 15 минут прыжков эффективнее 30 минут бега.
Оставайтесь дома и будьте здоровы!
