Я сделала Ironman Barcelona, когда дочке было 1 год и 7 месяцев. До беременности спортом особо не занималась. Отчет о дистанции ниже.
Начало
⠀
Нам навстречу шли уличные хулиганы, ломающие ограждения, кричащие и стучащие по витринам. Не знаю сколько их было, и были ли они в состоянии причинить нам вред, но мне стало страшно. Пульс подскочил. Дима шел вперед на них, за нами шли другие участники гонки. Мне пришла мысль, что им терять нечего, а нам любая небольшая травма может стоить гонки. Среди нас было много русских - я крикнула «Ребята, разворачиваемся, давайте не будем с ними связываться!». Мы развернулись и пошли другой улицей.
⠀
Пришли в транзитку, сходили в туалет, разместили питание и воду на велике, оставшееся питание положили в пакет для второй транзитки. Последние приготовления к старту. Прежде чем надевать гидрокостюм, захожу в туалет, а тут, FU**, критические дни. Которых не должно было быть. За полчаса до старта, когда я не успею уже ничего. Средства гигиены искала по всей транзитке - их не оказалось ни у мед. персонала, ни у волонтеров. Спасли девочки-казашки, с которыми в транзитке была (почему-то) группа поддержки.
⠀
Волнение и так на пределе, а тут еще все это. 🏊🏻Еще и страх открытой воды, который снова появился после несчастного случая на одном из российских стартов этим летом. Еще и моя любимая фобия, что очки начнут протекать.
⠀
Пошла в стартовый коридор. Когда начался старт, из глаз текли слезы. От того, что путь к гонке пройден. От того, что я стою здесь. От того, что сейчас вместе с другими смелыми, отмороженными и целеустремленными я буду двигаться к финишным воротам, чтобы услышать: «Marina, you are an IRONMAN!».
Плавание и Т1
⠀
Плавание
⠀
Как только я оказываюсь в воде, все меняется. Прохладно, хорошо. Пульс устаканивается. Плыла с удовольствием. Плавательный этап приятный. Вода отличная. Постоянно драфтишь в чьих-нибудь ногах. Под конец уже, конечно, высматривала с нетерпением поворотный буй, но это мелочи) Разумеется, наплавала 370 лишних метров.
⠀
Т1
⠀
Выхожу из воды, вспоминаю совет какого-то дядьки в инете «не бежать», спокойно иду пешком.
⠀
Снимаю гидрик и понимаю, что мне холодно! Начинаю на мокрые руки надевать рукава. Рукава тугие. Руки мокрые. Ужасно торможу. Надеваю рукава наполовину.
⠀
Смотрю на всех остальных - никто не надевает рукава. Думаю, может, они правы?
⠀
Снимаю рукава. Рукава плохо снимаются. Засовываю рукава в джерси. Продолжаю тормозить.
⠀
Подхожу к велику. Понимаю, что мне холодно, и без рукавов я замерзну сразу. Натягиваю рукава 🤦♀️
⠀
Итого я тупила в транзитке 11 минут. 11 минут, Карл! Но я верила, что нужно быть максимально спокойной в первом транзите, и что это спокойствие мне впоследствии вернется силами на беге.
Вел
⠀
В начале вела, несмотря на рукава, мне все равно было холодно. Потом почти весь вел меня немного знобило и было ощущение, что заболеваю.
⠀
Почти полдистанции понемножку удавалось драфтить. Народу много и он везде. Не драфтить невозможно в принципе. На второй половине драфтить почти не получалось, участники распределились по трассе.
⠀
Когда я совсем заскучала и начала чувствовать усталость (💭“Блин! Еще ж столько ехать, а потом еще бежать! Бежать 42 км! Усталость, ты че? Рано пришла!”), получила штраф от маршала. За что, так и не поняла, потому что именно в этот момент и некоторое время до него я вроде не нарушала, но спорить с маршалом, думаю, бесполезно. Маршал показал мне ЖЕЛТУЮ карточку (это 1 минута). Приезжаю в penalty box, а там отмечена СИНЯЯ карточка (это 5 минут). Понимаю, что доказать, что была желтая карточка, я никак не могу. Если бы были шансы на Кону, то попыталась бы после финиша оспорить))))
⠀
Пока отбывала штраф, успела отдохнуть. Оставшиеся 60 км было ехать полегче, но ехала супер аккуратно, боялась нарушать) Начала давить на голову резинка от верхнего хвостика на голове. Как-то неудачно, видимо, я собрала волосы, и резинка попала под пластиковую рейку. На ходу пыталась поправить, но толком так и не удалось, так и терпела до конца велоэтапа. На следующий раз хоть французские косички осваивай - там точно проблем быть не должно. Сложно быть девочкой-IRONMAN, все-таки.
⠀
До следующей полной дистанции нужно прокачивать вел. Ехать 6,5 часов скучно. Чтобы не успеть заскучать, нужно ехать быстрее.
⠀
Под конец вела уже снова подустала, меньше всего меня радовала мысль, что мне еще бежать.
Бег
⠀
Три круга. Первый круг частично пейсила Диму. Он бежал последний круг, а я еще была свеженькая.
⠀
Пока бежала, думала, когда же начнется страдание. Ну должно же быть на IRONMAN страдание? Спойлер: страдание так и не пришло.
⠀
На 26 км начала сдуваться - как обычно какие-то мышцы слишком напряглись, и от боли в колене не смогла больше нормально бежать. Попробовала идти - к счастью, болело точно так же :) Поэтому стала экспериментировать с техникой бега и нашла вариант, который все же позволял бежать, хоть и медленно.
⠀
Время марафона 4:11, что неплохо для железной дистанции. Ещё минуты 2-3 у меня ушло на туалет в самом начале (по техническим причинам не удалось это сделать в транзитке). Поэтому «чистое» время и совсем неплохое. Теперь, конечно, хочется пробежать свой быстрый марафон. Интересно узнать, что я могу.
⠀
Что мне помогало?
⠀
⁃ Я смотрела на свой оранжевый браслет с надписью «I will become one» (такие браслеты дают тем, кто выходит на железную дистанцию первый раз).
⠀
⁃ После одного из поворотов на пункте питания подбадривала русскоговорящая женщина - это тоже придавало сил.
⠀
⁃ Перед последним кругом мне наконец-то показали дочку Настю :)
⠀
⁃ Один дядька в интернетах написал, что когда в триатлоне ты кого-то обгоняешь на беге, ты забираешь его силы. Если обгоняют тебя, то забирают твои силы. Мысль, что обгоны придают мне сил, давала энергию :) Когда кто-то начинал меня обгонять, садилась этому человеку на хвост, чтобы свою энергию отдавать хотя бы своему пейс-мейкеру :)
⠀
⁃ За 2 километра до финиша пришел то ли адреналин, то ли эндорфин, то ли ещё кто-то из моих друзей. Может, сработал гель с кофеином. Появились силы, я бежала и кричала болельщикам “I will become an Ironman soon!!!” Последние метров 200 бежала и кричала “I am an Ironman!!” Тётка на финише говорила, когда я подбегала: “We are waiting for you!” и, конечно же, заветное «You are an Ironman!”. Я, пока не увидела видео, была убеждена, что она сказала: «Yes, Marina, you are an Ironman!” 😃💪🏻
⠀
Выплеск эмоций феноменальный. Последний раз такие эмоции испытывала наверное когда узнала, что выиграла грант на обучение в США. Эндорфиновая волна была две недели после финиша.
