Приходит клиент на первую тренировку, в конце слышу: «Я рассчитывал, что хотя бы вспотею, почувствую нагрузку, уползу домой. Мне вас порекомендовали как крутого тренера, а мы час прозанимались какой-то ерундой…» Некоторые даже и этого не говорят, просто молча уходят навсегда.
Обычно эти товарищи совершают самые распространенные ошибки: присед со 100 кг, с отрывом пяток от пола и круглой спиной... Не мудрено, что выглядит человек сутулым, поясница, колени болят и т. д. и т. п.
Я тоже люблю качалочку, люблю такую тренировку, с которой уходишь на подгибающихся ножках и в насквозь промокшей одеждой, но есть важные вопросы, о которых стоит подумать…
⠀
Представим, что вы загоняете свою тачку в сервис. Мастер, который не видел еще вашу машину, забирая свидетельство о регистрации и ключи сходу ставит диагноз: «Нужно чистить форсунки, менять свечи, турбина и помпа на замену, с вас два хреналиона»
⠀
Как думаете, почувствуете удивление: «А как же диагностика? Как можно без нее определить, что нужно исправить и объявить приличную сумму?»
⠀
Вернетесь ли в этот сервис? Посоветуете его друзьям?
⠀
А теперь вернемся к вам и вашему телу… еще более сложный и важный для вас механизм. Готовы ли вы без оценки состояния опорно-двигательного аппарата тянуть и приседать с овервесом, делать жим на брусьях с тонной на поясе?
⠀
Вы уверены, что результат такой тренировки принесет реальную пользу? Не хотите жить без того, чтобы в конце тренировки выплевывать легкие и чувствовать себя выжатым как лимон под руководством тренера-садиста?
⠀
Если на первой тренировке вместо того, чтобы внимательно к вам приглядеться, оценить объем движений, возможные проблемы и наметить пути их устранения, новый тренер отправляет вас прыгать на тумбу - прыгайте! Главное, чтобы тренер оказался в зоне поражения, когда вы отлетите в одну сторону, а тумба в другую. Может к одному доктору попадете.
Понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
