Подготовка к родам должна быть тщательной и своевременной. Ответственное отношение к своим предстоящим родам практически гарантирует вполне терпимые по болевым ощущениям схватки и рождение здорового ребенка.
В чем заключается эта подготовка? В первую очередь, следует все подготовительные мероприятия поделить на физические и психологические. Физические упражнения можно условно разделить на поддерживающие общий тонус организма, для мышц промежности, дыхательные. С одной стороны, все женщины, которые приходят курсы подготовки к рода, осознают, что совет специалиста дорогого стоит, и что самим им со своими опасениями не совладать. С другой стороны, психологи часто сталкиваются с неоднозначным отношением к себе со стороны представительниц старшего поколения. Мамы и бабушки потенциальных рожениц не в состоянии сами повлиять на ход событий, но и обращение к профессионалу считают чем-то из ряда вон выходящим.
Подобное положение вещей возможно лишь при одном условии: люди не очень-то понимают, в чем конкретно заключается психопрофилактическая подготовка женщины к зачатию и ношению ребенка, а потому относятся к ней с настороженностью. Тем временем ничего странного в визите к психологу нет – во всем цивилизованном мире девушки посещают специалистов, и это идет им на пользу.
На подобного рода курсах вас научат, как держать себя в руках, как быстро овладевать своими эмоциями, как регулировать свое настроение. Помните, что подготовка к родам – это помощь не только вам, но и вашему крошке, а ведь он должен вырасти здоровым как физически, так и душевно. Подумайте об этом, посоветуйтесь с супругом, и обязательно позвоните.
Самое главное — женщина должна понять, что при родах она не будет ощущать боли большей, чем сможет выдержать. Не стоит читать «отзывы» других женщин, в особенности — негативные. У каждого человека свой болевой порог. Кроме того, сейчас существует возможность воспользоваться эпидуральной анестезией при естественных родах, если страх боли очень сильный. Это первый этап подготовки к родам.
Второй этап заключается в усвоении подробнейшей информации о родах. Вы должны понимать, что будет происходить на каждом этапе процесса, на что стоит обратить внимание врачей, как себя правильно вести и т. д. Всему этому учат на курсах подготовки к родам.
Третий этап должен заключаться в глубоком понимании своего положения, ответственности, которую вы несете перед будущим ребенком. У многих женщин материнские чувства начинают проявляться только после родов, и это нормальное явление. Не стоит стыдить себя, если вам кажется, что любовь к собственному, пока не родившемуся ребенку, не так сильна, как должна быть. Как только вы увидите ребенка, прижмете его к своей груди, начнете кормить — материнский инстинкт обязательно проявится.
Всем здоровья и благополучия.
С Вами была практикующий перинатальный психолог, ведущая курсов по подготовке к родам Тая Горбунова. Подписывайтесь на мой блог и канал.
