Хочу поделиться с вами, сидящими дома, простой методикой "ходьбы" и "бега" на одном месте. Стоя вы приподнимаетесь на носках, поднимаете пятки и резко опускаетесь на пол, можно не очень резко, по вкусу. Свои "шаги" вы можете фиксировать вашим гаджетом. Смотрите видео, как это делал я.
Можете не благодарить, это моя миссия)))
