Несколько статей о тактике боя, которые я написал, говорили о качествах, которыми должен владеть боец, чтобы одерживать победу в поединках.
В ссылках в конце статьи можете прочитать ещё раз.
Сегодня я хочу завершить эту тему определив, так кто же из самых крутых бойцов владеющий арсеналом «Атака», «Защита» и «Контратака», при равных возможностях, всё же сможет одержать победу.
Придётся читать до конца, иначе не узнаете.
Изучая приёмы единоборств мы развиваем физические и технические качества бойца — силу, быстроту, выносливость. До невероятных качеств доводим координацию. Тактико-технические характеристики тренируем до миллиметра. Положение рук и ног, градусы и повороты тела.
А вот дальше это всё упирается в психологические параметры. Развитие чувств станет камнем преткновения.
Чувство дистанции, тайминг (момент действий), чувство опасности, чувство опоры и устойчивости, устойчивость к стрессу — это всё психологические характеристики.
В экстремальных условиях, при опасности или другой стрессовой ситуации, все физические качества будут работать совершенно по другому.
Как они будут работать?
Реагирование на стресс сугубо индивидуально и зависит от многих факторов.
Тип нервной системы,темперамент, характер, уровень самооценки, родительские установки — вот сколько факторов в различной взаимосвязи, переплетаясь сразу вступят в дело.
Нервная система может быть сильной или слабой, инертной или подвижной, уравновешенной и неуравновешенной. Всё это определяют совокупные процессы торможения и возбуждения проходящие в коре головного мозга, которые достаются человеку с рождения и могут немного корректироваться в процессе жизни.
Вот эти типы нервной системы определяют темперамент человека (флегматик,холерик,сангвиник,меланхолик). В чистом виде эти темпераменты встречаются, но..бывает и «гремучая смесь», так как могут быть смешанными.
Я дальше напишу, что и как происходит, но уже из этого видно, что всё физическое, что мы учили и тренировали может не подойти конкретному человеку и он никогда не сможет в полной мере соответствовать тем целям, для которых его готовили.
О некоторых людях, заранее, почти со стопроцентным результатом, можно сказать, что они не смогут проявить себя в боевых условиях.
Это знал уже давно, такой полководец, как А. Македонский. Уже тогда он «тестировал» воинов, одних отправлял учить военное дело, а других- сеять хлеб, чтобы зазря не погибали.
Во время своей службы я в этом убедился сотни раз. Всех, кого отобрал для службы в подразделении специального назначения, проявили себя абсолютно адекватно, ни в ком не ошибся.
Как же в основном реагируют люди на стресс?
Меланхолик — тревога,испуг,слабая нервная система.
Холерик — гнев,протест,агрессивность.
Флегматик — сохраняет самообладание, подавляет эмоции, игнорирует проблему.
Сангвиник — проявляет оптимизм,протест, уверенность в собственной ценности,сильная нервная система.
Самооценка тоже сказывается на поведение. Заниженная самооценка увеличивает панику.
На тип реакции влияет поведенческий фактор родителей. Поведение родителей в стрессовой ситуации откладывает затем на человека его будущие реакции.
Виды реагирования на стресс тоже различаются.
«Кролик» - пассивное поведение, спрятаться от проблем.
«Лев» - бурно и гневно.
«Вол» - терпеть, ждать, жить в травмирующей ситуации.
Это такие большие, глобальные характеристики, продолжающиеся в каком-то длительном периоде времени.
А что же происходит сразу, в момент фактора стресса? Когда … «пожар», «страх», «прыжок», «агрессия нападения», «взрыв».
Вот физиологические реакции:
- избыточное напряжение мышц;
- дрожание рук;
- изменение ритма дыхания;
- дрожание голоса;
- изменение скорости сенсомоторных реакций;
- нарушение речи.
Изменение напряжения мышц изменит точность движений, вызовет быструю усталость. Сенсомоторные реакции определят ощущения дистанции и всего того , что связано с чувствами.
То есть всё то, что вы тренировали будет происходить в совершенно других условиях.
Поэтому не опытные спортсмены, не умеющие регулировать своё психическое состояние, не правильно оценивают ситуацию. С большой дистанции бросаются вперёд или наоборот стоят на месте и ...ждут.
Резкий выброс адреналина вызывает различные двигательные реакции.
- импульсивная форма, чрезмерное возбуждение, снятые «тормоза», суетливость, ошибочность действий;
- тормозная, ступор, общая заторможенность, значительное снижение ресурсов нервной системы;
- генерализованная, паника, непредсказуемость, поступки вопреки здравому смыслу, не бороться, а избежать любым путём.
За свою длительную спортивную, тренерскую и жизненную деятельность видел очень много ярких представителей всех типов поведения и реакций.
В среде единоборств много индивидуумов, которые всю жизнь «точат» приёмчики, со всей дури бьют в макивары, показывают чудеса вращения тела, знают и умеют всё объяснить и показать.
Но…… как только попадают в стрессовую ситуацию, то всё «мастерство» как будто «корова языком слизала» исчезает напроч, поэтому придумывают разные отговорки и схемы поведения, что бы никто, никогда не увидел и не узнал про их «силу».
В своей работе давно определил, что физические качества необходимо развивать параллельно с психологическими. Человек сам обязан увидеть и понять, как он будет реагировать во время мгновенного стресса. Что он должен делать в этот момент, что бы сообразуясь со своими психологическими особенностями, мог привести свой организм в нужное состояние и поступить адекватно ситуации.
Для этого на протяжении длительного времени у бойца формируется определённый "ключ", по которому он начинает контролировать себя.
Упражнения на преодоление сомнений, развитие уверенности в своих реальных возможностях постоянно присутствуют на занятиях.
С первых шагов, учеников нужно учить навыкам психической саморегуляции. ПМТ(психо-мышечная тренировка) — это один из самых простых инструментов, без неё заключительную часть занятий проводить нельзя.
Для спортсменов высшей квалификации, а так же для людей опасных профессий, связанных с риском, умение приходить в ОБС(оптимальное боевое состояние) должно быть аксиомой.
Овладение аутогенной тренировкой становиться просто необходимым.
В бою сможет применить свои навыки только тот, кто знает себя, понимает всё, что будет происходить, здесь и сейчас и будет контролировать все процессы связанные с огромным выбросом адреналина в кровь.
Победит Человек, который научился управлять своими реакциями на стресс.
Самый крутой боец, "создавший" современную тактику боя.
Всегда ли везёт агрессивному и наглому бойцу в атаке.
Кто может рассчитывать на победу используя тактику защиты.
У кого есть шансы уцелеть в драке, когда много противников.
Всегда рад сотрудничеству. Пишу только то, что лично применял во всевозможных вариантах от спорта, до "улицы"!
Пишите свои замечания и предложения. Если понравилось, подписывайтесь на канал, делитесь с другими.
Я всё внимательно читаю и в новых своих статьях отвечу на все возникшие вопросы.
Владимир Сидоренко
Тренер по карате.
5 дан.
