В книге «Счастливый малыш до года: здоровье, психология, воспитание» врач-педиатр Екатерина Юрьева расскажет не только о чисто медицинских аспектах, таких как подготовка к беременности, роды, грудное вскармливание, введение прикорма, вакцинация, гигиена и массаж, но и о психоэмоциональном состоянии самих родителей и отношениях между ними.
«Самостоятельное засыпание не может произойти без подготовки. Нельзя просто взять и ни с того ни сего начать с сегодняшнего дня приучать ребенка к самостоятельному засыпанию. Ребенка нужно подготовить, нужно выбрать правильный метод. Правильная подготовка может занять неделю-две, тогда непосредственно обучение самостоятельному засыпанию займет у вас от 3 до 5 дней. Вы можете выбрать какой-то один метод или совместить разные.
Метод Марка Вейсбурга "Проплакаться до засыпания"
Положили ребенка, пускай он рыдает, пока не уснет. Это достаточно жесткий метод, хотя и изобретен ученым, который написал диссертацию, преподает в институте и заведует кафедрой. Ребенок, конечно, может и обучиться самостоятельному сну, но у него могут сформироваться психологические проблемы. Да и мама может потом винить себя, что оставляла ребенка одного рыдать, потому что сама уже была на взводе, и ей показалось, что этот метод подходит. Поэтому с этим способом нужно быть осторожной.
Метод Ричарда Фербьера
Примерно то же самое — только вы периодически проверяете ребенка, заглядывая к нему.
Метод Ким Вест ("метод стула")
Вы садитесь рядом с кроваткой на стул и гладите, шикаете, поете песню, но с каждым днем все меньше гладите, все меньше шикаете, все меньше поете и все дальше и дальше отсаживаетесь. За период от недели до месяца вы оказываетесь за дверью, а ребенок засыпает без вас. Этот метод неплохой, я бы даже сказала, что хороший.
Метод Трейси Хок
Вы обняли ребенка, положили спать и говорите ему, что сейчас мы будем ложиться спать. (Вообще, в любых методиках вы должны ребенку объяснить, что с ним будет происходить, это тоже вариант подготовки.) Два-три дня вы будете ему рассказывать, что скоро мы будем обучаться самостоятельному засыпанию, что ты удивишься, как здорово, что ты можешь засыпать сам и т.п.
Если у вас не получилось ни с одной методикой, то в любом случае в 3 года все наладится, потому что с трех лет ребенку начинает нравиться все делать самому. Он хочет сам ложиться спать, все делать сам. Так что если не получится раньше, то в три года вы легко его приучите к этому. Есть еще десятки авторских методов, которые могут вам давать профессионалы по сну, сомнологи, школы материнства или школы снов.
Для вас самое лучшее, как я говорю на всех лекциях, — индивидуальный подход к вашему ребенку — только вы можете попробовать и понять, что ему подойдет. Обращаю ваше внимание на один момент — подготовка и обучение самостоятельному засыпанию не должны растягиваться на несколько месяцев. Если вы начинаете это делать, а потом по какой-то причине прерываетесь — ребенок заболел, родственники приехали, вы сами куда-то поехали, то все откатывается назад, потом нужно начинать сначала, а ребенок может уже не среагировать на какие-то вещи.
Довольна быстрая методика — это комбинирование «метода стула» и варианта с объятиями и объяснениями. Ребенок может плакать в таких случаях, и бывает, что плачет, это нормально, главное, чтобы не орал навзрыд. Он может всхлипывать, показывать, что ему что-то не нравится, потому что он не понимает, что с ним происходит, но вы его должны успокаивать и говорить, что все хорошо, мама рядом, и ты будешь просто спать один в кроватке».
Книга «Счастливый малыш до года: здоровье, психология, воспитание» в интернет-магазине: https://bit.ly/31IB8Cq
Также рекомендуем прочесть:
