Новое исследование, проведенное учёными Японии и Египта, обнаружило связь между регулярным приёмом тёплой ванны (бани?) и снижением риска осложнений заболеваний сердца и сосудов.
"Тепловое воздействие увеличивает внутреннюю температуру тела, частоту сердечных сокращений и кровоток, и уменьшает напряжение эндотелия сосудов", - отмечают авторы исследования, опубликованного в журнале Heart.
Учёные-медики считают, что влияние горячей ванны (бани?) на сердечно-сосудистую систему схоже с эффектом физических упражнений и её регулярный приём может улучшить её состояние.
Снижение риска инсульта на 26%
Для проведения исследования, учёные получили доступ к базе данных Центра общественного здравоохранения Японии. Было изучено более 61 000 человек в возрасте 45–59 лет, у которых в анамнезе не было сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний. В 1990 году, когда началось наблюдение, около 43 000 участников заполнили целевую анкету, где они указали не только информацию о привычке принимать или не принимать тёплую ванну, но и о физической активности, диете, уровне потребления алкоголя, индексе массы тела, средней продолжительности сна и истории болезни.
Учёные отслеживали последующую информацию о состоянии здоровья участников либо до их смерти, либо до конца исследования, - декабря 2009 года, в зависимости от того, что наступило раньше.
В конце концов, авторы получили доступ к полным данным 30 076 человек, которые они и включили в окончательный анализ.
В период с 1990 по 2009 год было зарегистрировала 2097 смертей из-за осложнений сердечно-сосудистых заболеваний, из которых 275 были связаны с сердечными приступами, 53 - с внезапной остановкой сердца, а 1769 - с инсультом.
Анализ данных показал, что у людей, которые ежедневно принимали горячую ванну, общий риск сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 28%, а риск инсульта - на 26% по сравнению с теми, кто принимал ванну реже двух раз в неделю.
Результаты получены с учётом потенциально смешанных факторов.
В это же время, исследователи не отметили какой-бы то ни было связи между регулярным приёмом тёплой ванны и риском внезапной остановки сердца или инсульта в форме субарахноидального кровоизлияния.
Было обнаружено, что у любителей тёплой ванны общий риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 26% ниже, в то время как у тех, кто предпочитал более горячую воду, этот же риск был на 35% ниже, чем у остальных участников. Что касается инсульта, то температура воды не оказывала какого-то существенного влияния на риск его возникновения.
Часть экспертов призывает к осторожности
В комментариях к результатам исследования, учёные предупреждают, что они могли не учесть многие важные факторы, например, возможные изменения в частоте приёма ванны. Кроме того, они отметили, что не учитывали стиль горячих водных процедур, которые у людей разных культур могут существенно отличаться.
В Японии,- стране исследования, приём ванны означает погружение в тёплую или горячую воду до плеч, и учёные предполагают, что это также может оказывать влияние на результаты. Авторы исследования предупреждают, что положительное влияние горячих ванн на здоровье сердечно-сосудистой системы не отменяет дополнительных рисков для здоровья, которые может нести эта процедура.
Риски!
Статья с результатами исследования сопровождалась предупредительным материалом доктора Эндрю Феликса Бурдена, в которой он подчеркнул, что "нет никаких сомнений в потенциальных опасностях горячих ванн, при этом риск смерти от процедуры увеличивается с возрастом и температурой воды".
Бурден отмечает, что купание в слишком горячей воде может привести к потере сознания и утоплению. Он призывает людей не спешить с выводами относительно результатов данного исследования и рекомендует учёным продолжить работу над изучением связи горячих водных процедур и здоровьем сердца и сосудов.
"Дальнейшие исследования возможной пользы от погружения тела и головы в теплую или горячую воду для сердечно-сосудистой системы необходимы. Однако, при этом следует соблюдать особую осторожность по причине высокой смертности, связанной с процедурами такого типа, особенно в неучтённых анализом популяциях".
Будьте здоровы!
Если этот материал был вам полезен, оцените его лайком и подписывайтесь на канал srokgodnosti. Спасибо!
Для получения дополнительной скидки 5% на сайте iHerb, при заказе воспользуйтесь этим промокодом BBI2773
О 12 фактах о холодном душе читайте здесь
#польза ванн #здоровье сердца #здоровье сосудов #польза бани #инфаркт
