Всем привет! С вами онлайн-тренер по фитнес-балету Екатерина Юрочкина.
А в вашем городе тоже закрыли фитнес-клубы, тренажерные залы и различные студии с групповыми программами? Кажется, сейчас самое время переходить на домашний режим тренировок. Хорошая возможность заняться собой. Но фактически, большинство засядет без движения. И только вылазки к холодильнику участятся. Не вините себя, и не думайте, что я вас обвиняю. Вовсе нет, просто домашний режим расслабляет. И нужна большая сила воли, чтобы начать интенсивную тренировку дома, самостоятельно, без сопровождения тренера и с минимальным количеством инвентаря.
Но я придумала, как вас замотивировать! Вам не придется заниматься одним. Я приглашаю вас на свои бесплатные прямые эфиры. В режиме реального времени я проведу групповую тренировку по боди-балету и растяжке.
40-50 минут интенсивной нагрузки под руководством тренера-профессионала. Если вы не сталкивались с боди-балетом, то это отличный шанс попробовать новое направление.
Боди-балет - это микс самых эффективных упражнений из классического балета, стретчинга и фитнеса.
Что дают занятия боди-балетом и растяжкой
- Королевская осанка, вы забудете о болях в спине
- Эффективная прокачка и сушка без «мужского» рельефа
- Гибкость и эластичность мышц, при желании сядете на шпагат
- Женственность, грациозность, плавность и легкость движений
- Похудение на 3-5 кг уже в первый месяц занятий
- Хорошее настроение, здоровый сон, положительные эмоции
- Гармоничное развитие всего тела, а не отдельных его частей
Посмотрите, как проходят наши очные тренировки в Москве.
Для занятия дома вам потребуется удобная одежда, коврик и стул. Эфир пройдет в моем instagram инстаграм, начало в 19.00 по Москве.
Зовите своих подруг в прямой эфир, жду вас на тренировке!
Подписывайтесь на мой канал. Здесь вы найдете много полезной информации и видео-тренировок по растяжке и подкачке тела. А также статьи и видео-материалы о правильной осанке. Смотрите публикации в профиле.
Полезные статьи:
