Если вы чувствуете что ваши грудные мышцы и руки, недостаточно развиты, и что вы хотите стать сильнее и больше, чтобы почувствовать уверенность в себе, нет ничего лучше чем начать отжиматься. И для этого вам не нужен спортзал, нужен только пол. И как только вы начнете заниматься вы прозреете от того насколько крутые результаты вам может дать это упражнение. В этом видео я покажу какие виды отжиманий помогут вам начать заниматься, и получить первые результаты уже через 1 неделю!)) Смотрите и подписывайтесь на канал!))
