Легкой джазовой походкой.
А вечером "скованные одной цепью" - все это про наши ножки.
Варикозное расширение вен - это заболевание, проявляющееся ослаблением клапанов и истончением стенок сосудов, приводящее к застою крови.
Уменьшение силы сосудов влечет развитие отеков и синдрома усталости.
В зоне риска:
1. Люди с сидячим образом жизни;
2. Люди, работа которых предполагает долгое стояние, хождение;
3. Люди со сверх нагрузками (профессиональные спортсмены);
4. Беременные женщины.
Профилактика варикоза:
1. Ежедневное выполнение комплекса упражнений. Листай карусель!
2. Контрастный душ.
3. Рациональное питание, богатое витамином С, Р, К, В9 и омега 3.
Смотрите в галерее основные упражнения для профилактики:
Вам проще заниматься ежедневной профилактикой или решать проблему когда она уже случилась?
И жду всех на моем Канале и в Инстаграм, где Вы найдете много полезных статей и ПП рецептов! Ставьте "Палец вверх" и присоединяйтесь! ;)
