Сколько существует сигарета, столько и попытки бросить курить. Какие только методики не предлагаются: никотиновые жвачки, медитации, пищевые заменители и работа с психотерапевтом.
Последний и почти критический удар по попытке бросить курить был сделан с появлением IQOS.
В 2015 году в России стартовали продажи нагревательной системы табака IQOS, производители которого, за несколько лет до этого пытались запатентовать свое изобретение как средство, заменяющее никотин, почти лекарство.
- IQOS является модным трендом, намного привлекательнее сигарет. Общество диктует нам мантру: «Айкос — это круто». Из-за этого борьба с психической зависимостью при его употреблении становится менее успешной. Да, вредных продуктов горения там в десятки раз меньше, чем в сигарете. Однако никотина существенно больше, зависимость сильнее,- комментирует Андрей Никаноров врач пульмонолог сети клинических центров Askonamed.
Чем же так вреден никотин? Напомним, что его употребление ведет к развитию эмфиземы (нарушением газообмена в лёгких вследствие изменений тканей органа) и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), одышки, дыхательной недостаточности и слабости, это меньшее, чем может «наградить» никотин.
Вы перешли с сигарет на IQOS с мыслью, что сможете бросить курить. Переход удался, а вот отказ от никотиновой зависимости оказался труднее. Вот несколько советов от пульмонолога, которые помогут вам избавиться от зависимости:
1. Отложите IQOS. Совсем.
2. Необходимо научиться жить без ежедневного ритуала курения. Введите в жизнь альтернативную привычку. Если раньше вы начинали день со стика, то теперь начинайте с чашечки ароматного чая или сочного фрукта.
3. Лекарство от курения должно оставаться лекарством. Оно не завернуто в красивую обертку и, как правило, невкусное. Врач назначит вам прием никотинсодержащих препаратов: пластыри/ жвачки/ингаляторы.
4. Для закрепления результата не помешает и консультация психотерапевта. Он поможет вам настроиться на решительный лад.
Напомним, что безопасность электронных сигарет остается неизвестной, особенно в долгосрочной перспективе, а курение вредит вашему здоровью!
Прежде чем принять решение о лечении, пожалуйста, не забудьте проконсультироваться с врачом!