«Лишний вес, его влияние на различные функции организма».
Начнём с того что такое лишний вес. Лишний вес – это повод сесть на диету и записаться в спорт-зал, это повод поработать над собой: развить силу воли, отказавшись от жареного, соленого, сладкого, и выносливость, посещая изнурительные тренировки в спорт-зале. Но что если беспокоит не просто лишний вес, а сильнейшая стадия ожирения. Тогда ожирение становится не просто проблемой внешнего вида, но и серьезным заболеванием, которое влечет за собой массу сопутствующих болезней. Наиболее быстрый способ узнать, есть ли у человека лишний вес или ожирение – это рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Он вычисляется посредством соотношения веса и роста. То есть, чтобы получить ИМТ, необходимо разделить вес в килограммах на рост в сантиметрах в квадрате. I = m/h2, где I – Индекс Массы Тела, m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах.
<18.5 - Дефицит массы тела
18.5-24.9 - Норма
25.0 - 29.9 - Избыточный вес
>30 - Ожирение
29.9 - 34.9 - 1 степень ожирения
35 - 39.9 - 2 степень ожирения
От 40.0 и выше - 3 и 4 степень ожирения
ИМТ это наиболее объективный критерий для оценки вашего веса, однако, он дает лишь наглядное представление о весе человека. Для того чтобы начать лечение от избыточного веса или ожирения следует понимать процентное соотношение костной, мышечной и жировой ткани в организме. Так, например, у спортсмена может быть большой ИМТ, свидетельствующий об ожирении, но в случае со спортсменом избыточный вес достигается за счет сильно развитой мускулатуры. Также на практике очень часто наблюдается обратная ситуация, когда у худых людей количество жировой ткани значительно превышает норму.
На что влияет лишний вес?
1. Сердце и сосуды
Сердце человека с ожирением испытывает повышенную нагрузку. Чем больше килограмм у человека, тем больше кислорода и питательных веществ ему необходимо доставить до клеток и органов. Поэтому ему приходится сокращаться быстрее и за один раз перекачивать больший поток крови. Кроме этого, у человека с жировыми отложениями по всему телу жир откладывается также и вокруг
сердечной мышцы. Таким образом, ожирение – это фактор риска развития следующих заболеваний: •Инфарктов (прекращение тока крови). •Инсультов (нарушение мозгового кровообращения).
•Гипертонии (повышенное кровяное давление).
•Стенокардии (боль в грудной клетке).
•Атеросклероза (изменение кровеносных сосудов, расстройство обмена холестерина).
•Ожирение сердца.
2. Обмен веществ.
У людей с ожирением все органы окружены жиром, в том числе желудок, кишечник, печень и поджелудочная железа. Это является причиной нарушения переваривания пищи, всасывания полезных веществ и выведения продуктов обмена. Помимо этого, жир препятствует проникновению глюкозы в клетки организма. Из-за этого в крови возникает повышенная концентрация инсулина, а чувствительность к нему в клетках снижается. Это становится фактором риска для развития следующих заболеваний:
- диабета
- холецистита (воспаление желчного пузыря)
- панкреатита (воспаление поджелудочной железы)
- гастрита (воспаление слизистой оболочки желудка) •нарушение эндокринной функции поджелудочной железы
- мочекаменная болезнь (камни в почках)
- ожирение печени
- запора
3.Позвоночник и суставы.
Свой вес мы постоянно носим с собой, поэтому тучным людям приходится носить на своих ногах тяжелую ношу. Это очень сильно нагружает позвоночник и суставы, вследствие чего они изнашиваются раньше времени. Таким образом, ожирение становится причиной следующих заболеваний:
•подагра (отложение мочевой кислоты в суставах)
•остеоартрит (воспаление суставов из-за повреждения хрящевой ткани)
•остеохондроз (повреждение межпозвоночных дисков и хрящей)
•спондилез (деформация позвонков)
•плоскостопие
4.Органы дыхания
У людей с ожирением изменяется процесс дыхания. Оно становится усиленным и поверхностным, неглубокий вдох и такой же выдох. Организм постоянно недополучает положенную норму кислорода. Отсутствует возможность дышать полной грудью, потому что жировая ткань вокруг не дает это сделать. Проблемы с дыханием вызывают следующие проблемы:
•гиповентиляция легких (недостаточное поступление воздуха) •гипоксемия (недостаточное содержание кислорода в крови) •апноэ (остановка дыхания) •цианоз (посинение кожи)
5.Половые органы
Жировая ткань влияет на синтез, накопление и метаболизм гормонов. Поэтому чем больше жировой ткани, тем менее интенсивно вырабатываются половые гормоны – эстроген у женщин и тестостерон у мужчин – и снижается их активность. Вследствие чего возникают следующие заболевания:
•нерегулярные менструации
•отсутствие овуляции (выход яйцеклетки из яичника)
•поликистоз яичников (нарушение функции яичников, гипоталамуса и гипофиза)
•рак эндометрия / молочных желез / яичников
•самопроизвольное прерывание беременности
•бесплодие
•эректильная дисфункция
6.Нервы
Невозможность контролировать свой аппетит и похудеть, постоянные срывы и попытки снова наладить систему пищеварения истончают нервную систему. Это становится причиной снижения работоспособности и настроения, отсутствия мотивации, появления раздражительности. Кроме того, у людей с ожирением неоднократно наблюдалось развитие паралича конечностей и нарушения речи.
!Чем больше вес у человека, тем серьезней деформируются внутренние органы, тем больше времени требуется на лечение и восстановление. Если при ожирении 1 и 2 типа могут помочь выбранные лечащим врачом диеты и рекомендации, умеренные физические нагрузки, лечение сопутствующих заболеваний, вызванных ожирением, то при ожирении 3 и 4 степени часто требуется хирургическое вмешательство!
