fraid

Сладкое для спортсмена – это всего лишь источник быстрых (то есть, вредных) углеводов. Любой тренер с уверенностью скажет, что кондитерские изделия и выпечка ничего кроме «пустых» калорий организму не принесут Что это значит? Объясню максимально легко, так как сладкое это быстрые углеводы то они дают прилив сил всего на минут 30 - 40 а если их не направить в нужное русло то они и вовсе превращаются в жир. Если объяснять с медицинской стороны то в нашем теле после тренировки выделяется гликоген который расщепляет жирок превращая его в энергию...

Тело человека способно выделять токсины, без особых трудностей организм справляется с ними. Наркотики – это токсины. Но изучением этих токсинов занимается наркология. В медицинском понятии, наркотики являются токсичными веществами, способными оказывать отрицательное воздействие на организм человека. Постоянное употребление наркотиков приводит организм к привыканию, а так же нарушает его деятельность. Влияние наркотиков во многом зависит от объема дозы. Если организм получил незначительное количество токсических веществ, то он становится активным(но всё равно их не надо принимать)...

В этой статье я расскажу про приготовление антисептика для рук с использованием увлажняющего геля на основе алоэ, а также антисептика по рецепту ВОЗ из компонентов, которые можно купить в обычной аптеке (да, и спирт тоже, хотя в РФ он там и не продается)...

В связи с пандемией нового коронавируса всё чаще обсуждают, как пережить карантин и самоизоляцию. Эксперты советуют жителям городов, которые затронуты заболеванием, поменьше проводить время в людных местах и по возможности оставаться у себя. После приезда из Италии и других стран, где много случаев заражения, вы и вовсе обязаны две недели сидеть дома — такой указ выпустили московские власти, а многие компании уже перевели сотрудников на удалённый режим в качестве профилактики. Собственно, в связи...

Человеческий организм имеет одну из самых совершенных защитных систем в мире — иммунную. Почему супериммунитет — миф? А почему бы природе не создать такую мощную иммунную систему, чтобы любой патогенный микроорганизм падал замертво еще «на подлете» к человеку? Ответ прост и лежит на поверхности. Потому что супериммунитет — угроза для самого человека. Любой сбой в этой огромной многокомпонентной сложной системе чреват нарушением работы остальных органов. Как пример: Аллергия — результат сверхактивной иммунной системы, неадекватно реагирующей на вполне обычные для всех остальных белки...

Чeм пoлeзнo плaвaниe в бacceйнe Плaвaниe – oднa из caмыx пoпуляpныx фopм физичecкoй aктивнocти вo вceм миpe. Блaгoдapя нaличию бacceйнoв люди мoгут плaвaть кpуглый гoд нa peгуляpнoй ocнoвe. Пoмимo удoвoльcтвия, ecть мнoгo пpичин, пo кoтopым люди пoceщaют бacceйн. Пpeждe вceгo, этo уникaльнaя вoзмoжнocть улучшaть caмoчувcтвиe, нeзaвиcимo oт пoлa, вoзpacтa, нaвыкoв. Paccмoтpим ocнoвныe пpeимущecтвa, чeм пoлeзнo плaвaниe в бacceйнe для здopoвья чeлoвeкa. Пoльзa плaвaния для Физичecкoгo здopoвья чeлoвeка...

Как правильно заниматься в тренажерном зале Эта моя подборка советов пригодится всем, кто занимается в тренажёрном зале. От новичков до опытных качков! Человеку свойственно ошибаться. Даже многолетний стаж посещения тренажёрного зала ещё не значит, что мы не совершаем множества ошибок на тренировках. Чего уж говорить о новичках, впервые купивших абонемент и переступивших порог фитнес-клуба! Правильно подбирайте рабочие веса на тренажёрах и штанге Видели в залах парней, которые жмут лёжа 120 кг на...

Осанка - привычная поза человека, непринужденно стоящего с сомкнутыми пятками и разведенными под углом 45—50° носками. Особенности осанки определяются измерениями и описанием тела человека во всей совокупности — с головы до ног: - это положение головы и пояса верхних конечностей, - изгибы позвоночника (в шейном, грудном и поясничном отделах), - форма грудной клетки и живота, наклон таза, положение нижних конечностей. Немаловажное значение имеет форма ног — нормальная, Х-образная или 0-образная...

Влияние физических упражнений на процесс старения. Как известно, с возрастом, уже к 40 годам мышцы начинают атрофироваться, происходит снижение мышечной массы, появляются морщины, кожа начинает обвисать. В этот период начинается незаметная, постепенная разбалансировка работы организма: стрессы вызывают гормональные нарушения, излишнее потребление калорий приводит к образованию лишних жировых отложение, что отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, суставы, дыхательную систему (одышка), центральную нервную систему, обмен веществ...

«Лишний вес, его влияние на различные функции организма». Начнём с того что такое лишний вес. Лишний вес – это повод сесть на диету и записаться в спорт-зал, это повод поработать над собой: развить силу воли, отказавшись от жареного, соленого, сладкого, и выносливость, посещая изнурительные тренировки в спорт-зале. Но что если беспокоит не просто лишний вес, а сильнейшая стадия ожирения. Тогда ожирение становится не просто проблемой внешнего вида, но и серьезным заболеванием, которое влечет за собой массу сопутствующих болезней...

Как не заразиться коронавирусом? Фтизиатр Анна Белозерова считает, что нужно самоизолироваться и соблюдать санитарные правила: Анна Белозерова — Максимально ограничить контакты и соблюдать гигиену. Не находиться в торговых центрах и гипермаркетах долгое время, отменить походы в кино, театр и на концерты, — рассказала она «Правмиру». — В чем проблема коронавируса? Длительный период бессимптомного выделения вируса в окружающую среду. Иногда люди чувствуют, что заболевают — у них легкое недомогание, озноб...

В принципе спорт можно назвать комплексом движений, ну или Двигательной активностью .Сейчас раскажу что я считаю двигательной активностью. Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом. Двигательная...