Как не крути, физическая сила главный и решающий фактор для сохранения молодости!
Всё вопросы инновационного фитнеса в моей практике назревают во время тренировок!
Многие женщины и девушки, даже иногда и мужчины меня часто спрашивают, "Ахат, зачем после 30, тем более после 40-50 лет нужны тренировки с утяжелением, разве они не вредны?"
Отвечаю, да! Они вредны, если вы не прошли оптимальную физическую реабилитацию!
Физическая реабилитация в нашем случае оптимальная анатомическая, физиологическая и биохимическая адаптация организма к нарастающим нагрузкам, даже биологическая, одним словом генетическое улучшение человеческого организма, как вида!
Будьте уверены, от натурального бодибилдера будет рождаться здоровые дети!
У вас целлюлит, обвистлость кожи тела, низкий тонус мышц, слабый каркас позвоночника, ослабленные и больные суставы, нарушение осанки, сколиоз, кифоз, повышение сахара, холестерина, во всех случаях без утяжеления не обойтись!
Главная заслуга физической силы, это своего рода запрос для омоложения!
При оптимальных нагрузках с утяжелением, организм перестанет стареть, это закономерная реакция организма!
Только здесь нужна математическая точность!Сколько по времени, по интенсивности нужно проводить упражнения, чтобы они оказались оптимальными и безопасными!
Объясню конкретно: если у женщины трицепс обвисает, нужно точно определить какой вес и повторы могут оказать эффективное воздействие для устранение на обвистлость! Если оптимальный для вас вес для красивого трицепса 12 кг, как вы сможете выполнять упражнение без физической силы?
Я понимаю, вы женщина, девушка-хрупкое создание, а попа висит, нарушен каркас позвоночника или страшный целлюлит в области галифе, без утяжеления вы их все равно не устраните!
А истинная мужская сила с каждым годом становятся залогом крепкого брака и счастья в семейной жизни!
В фитнесе мужчина как ведомый, сможет обеспечить условия для долгого сохранения красоты, молодости, крепкого брака и здоровья своей слабой половины, я с этим явлением сталкиваюсь почти каждый день, если мужчина активный, очень часто и женщина не хочет от него отставать, идёт за ним, одним словом здоровая семейная идиллия, а дети тоже берут пример, а это здорово!
Толчок гиры наверх, быстрый бег, становая тяга, присед со штангой, жим штанги лёжа, тяга штанги в наклоне, везде можно установить личные рекорды, а потом их из года в год улучшить, а это залог долгого сохранения вашей красоты и молодости! Это пусковой механизм для запроса на омоложения!
Оставайтесь позитивными, оставайтесь физически активными и молодыми!
Совершите добро, если вам моя статья понравилась, ставьте лайки и поделитесь друзьями!
Всем добра!
