Привет, дорогой друг! Расскажу простой, но очень действенный способ, как улучшить работу головного мозга и добиться более гармоничных взаимодействий между полушариями.
Если обратить внимание на то, как ходит большинство людей, то можно прийти к выводу, что либо у них руки в карманах, либо они держат в одной из них сумку. Как итог – руки остаются не подвижны во время ходьбы. А за счет этого, вы обворовывает себя, лишая организм полезного упражнения.
Все предельно просто, и возможно, кто-то, даже не задумываясь об этом, перемещается в пространстве с пользой для своего мозга. Синхронное, а вернее, асинхронное движение ног и рук при ходьбе способствует синхронизации работы полушарий головного мозга.
Помните, еще в школе рассказывали о том, что левой и правой половинами нашего тела управляют разные полушария? Так вот, когда мы начинаем ходить вразнобой, то даём нетяжелую, но очень хорошую нагрузку нашему мозгу.
Другими слова, ходить стоит так: правая нога вперед – левая рука вперед. Следующий шаг – левая нога вперед – правая рука за ней. И ведь вам не составит большого труда превратить ежедневную прогулку до остановки в эффективное упражнение для мозга.
И еще, на что обратил мое внимание мой друг – фитнес-тренер. Многие люди, когда занимаются на беговой дорожке, используя её в качестве разминки, для разогрева мышц и связок, но ходят по ней свесив руки вниз. По сути, они болтаются как плети. В таком случае, верхняя часть тела не разогревается и нагружая плечевой пояс на тренажерах, высока вероятность получить травму.
Совет напоследок – используйте свои руки по назначению!
Есть вопрос? Задай его в комментариях!!!
Так же подписывайся на мою страничку в инстаграм, там много чего интересного!!! И на мой канал на ютубе!
