Данные рассуждения вслух несколько выбиваются из общей запланированной мной линии описания процесса достижения "тела мечты" ко встрече выпускников.
Как я уже писала, сейчас я в отпуске. И все декларируемые мной идеи о поддержании выбранной системы питания, определённых физических нагрузок, а также стабильности написания статей, подвергаются серьёзным испытаниям.
И если с едой разобраться было не сложно: постоянная занятость и масса ярких впечатлений полностью избавляли от мыслей о еде, а также сокращали возможности перекусить чем-то неправильным. Со спортом ситуация оказалась еще лучше, горные лыжи - энергозатратный вид спорта, одна ходьба в ботинках и с лыжами наперевес чего стоят.
Но вот написание статей оказалось под угрозой: времени и сил на сбор и анализ материала, его систематизацию, облачение в удобочитаемый текст, категорически не хватает. Но я держусь)
Сегодня я хотела продолжить описание видов низкоуглеводных диет, но потом решила поделиться посетившей меня мыслью или озарением.
Я выяснила, посмотрев на свой шагомер, что в день у меня с лёгкостью набегает 10000 шагов. По ступенькам я также очень много хожу, плюс само катание на лыжах от человека с моим уровнем подготовки и частоты катания требует значительных физических усилий. Но почему же я, испытывая усталость и даже боль, провожу на горе время с открытия и до закрытия подъёмников?
Тому есть 2 причины:
1. Мне очень нравится кататься на лыжах. Настолько, что я готова на множество свершений и преодоление себя.
2. Я катаюсь в компании, и где один бы уже сдался, групповой азарт заставляет превозмогать себя.
Так как же выбрать вид физической нагрузки, которым стоит заниматься для поддержания здоровья и стабильного веса?
Все просто: выбирайте тот, который вам нравится. Мы не в спорте высоких достижений, и занимаемся для себя и поддержания бодрости тела и духа. Вылеплять из себя "фитоняшку" имеет смысл только в том случае, если тело - ваш рабочий инструмент (не поймите неправильно, я всего лишь про тренеров в фитнес клубах, моделей, бодибилдеров и т.п). В остальных случаях помним, что мы тут за укрепление здоровья бьемся, а не его подрыв из-за непомерных нагрузок.
И еще важный нюанс. Занимайтесь спортом в компании единомышленников. Они будут и дисциплинировать, и мотивировать, и задавать планку.
Вот как-то. Если у вас есть иное мнение по данному вопросу, делитесь им в комментариях, давайте обсудим)
