Я прыгаю от счастья!
Месяц назад мой муж бросил курить и принял решение, что совершит те же изменения в образе жизни, которые совершила я для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Самым неожиданным из таких изменений в его образе жизни, которое оказалось для меня сюрпризом, стало его приобщение к бегу. Он попросил меня о том, чтобы мы вместе начали совершать пробежки бок о бок. Здорово! Может ли это быть действительно эффективно, бегать постоянно вместе с партнером?
С тех самых дней я уже никогда не бегаю в одиночку, мой муж рядом со мной каждый раз. Помимо того, что работа вместе сделала нас дружнее как пара, чем когда-либо, я узнала для себя несколько преимуществ бега с партнером.
1. Наблюдение своими глазами за чужой силой и результатами является сильной мотивацией. Когда новичок рядом с тобой работает так, как будто бежит последний раз в своей жизни, он заставляет тебя понять, что ты не имеешь никаких оправданий для лени, а твои возможности намного больше, чем тебе подсказывает разум. Когда я бегу и чувствую желание остановиться, передохнуть, я не поддаюсь этому соблазну. Почему? Потому что твой партнер не остановился и движется дальше. Зная, что он преодолел свои психологические барьеры, я получаю мощный заряд мотивации, чтобы перебороть себя так же, как и он.
2. Ваша тренировка может стать намного эффективней. Мой муж больших физических габаритов, и у него большой размер ноги, соответственно и большой шаг. Его шаг, вероятно, в два раза больше моего, поэтому бежать вместе с ним для меня становится немного сложнее. Есть моменты, когда я чувствую, что торможу его. Он может умчаться вперед меня в одно мгновение, но он этого не делает. Но в любом случае мне приходиться совершать больше работы и бежать с большей скоростью, чтобы не отставать от него. Когда я обратила внимание на свои результаты тренировок со своим мужем, я была приятно удивлена тем, насколько быстрее я стала бегать. Я никогда не боялась бегать быстро, но я всегда сомневалась в моей способности делать это на большие расстояния. Теперь я знаю, что быстрее и дальше это возможно.
3. Бег действительно может изменить вашу жизнь, и ваш партнер напомнит вам о том, каким образом. Для меня бывает очень трогательно слышать слова своего мужа о том, что он очень сожалеет об отсутствии свободного времени. Он бы хотел бегать со мной каждый день, больше проводить времени на свежем воздухе, становиться здоровее и полностью отключаться от работы. Еще он поделился со мной мыслями о том, что бег делает его жизнь более насыщенной, и он уже никогда не бросит это занятие.
А еще мы с мужем посещаем фитнес центр «Олд Джим». Там очень неплохие условия для занятий и не только.
