"Почему, когда муж вечером приходит домой, я начинаю кричать на сына?" - вопрос от читательницы
⠀
Это довольно типичная история.
⠀
Представим женщину, которая весь день провела дома с детьми, дети капризничали, что-то пачкали, не хотели есть, пить, спать, гулять, одеваться. Мама устала. И есть некоторое ожидание, что вот сейчас придет муж и разделит тяжесть забот о детях с ней, возьмет удар на себя. А мама в это время немного отдохнет.
⠀
А муж приходит, ужинает и садится за компьютер, телевизор, а то и за работу, которую принес домой. Его нет. Он в домике.
⠀
Женщина испытывает крушение своих ожиданий. Она надеялась, что сможет отдохнуть, что муж окажет ей внимание. Но этого не произошло.
⠀
Раздражение на мужа плюс накопленное раздражение за день вырывается наружу, как только под руку попадается ребенок.
⠀
Крик это на самом деле предназначен мужу. Женщина как бы говорит: «Посмотри, как я устала, как я задолбалась. Как они меня довели. Мне очень нужно, чтобы кто-то мне помог».
⠀
Иногда муж действительно начинает помогать, чаще нет. Не догадывается, что это послание для него.
⠀
Такие моменты важно осознать, и на основе этого подумать, а как можно изменить ситуацию.
⠀
Я кричу на детей, чтобы муж расшифровал мой призыв о помощи и откликнулся, а муж знает этот шифр? Часто нет. Тогда имеет смысл договориться: "Дорогой, когда я кричу, мне нужна помощь!"
Муж может мне помочь? Порой у мужа тоже нет ресурсов для помощи, он так же устал, или вообще продолжает работу дома. Тогда есть смысл подумать, как вы сами можете себе помочь, от чего разгрузить, где устроить передышку и отдых?
Что я хочу от мужа, какой помощи? Муж может хотеть помочь, да только не знает чем. Дайте ему инструкции, что он может для вас сделать.
При чем тут дети? Как иначе я могу попросить о помощи? Как я могу организовать себе отдых в течении дня?
⠀
Ответы на эти вопросы дадут нужные ответы. Подскажут, как выйти из этого порочного круга.
Замечали за собой, что становитесь более раздражительной, когда муж приходит домой с работы?
Ваш адекватный психолог, Нина Ливенцова.
