Сразу хочу предупредить, что в статье высказано лично мое мнение. А уж что выбрать – каждый решает сам.
К слову, сейчас у нас дома именно эллипсоид, а беговую дорожку мы продали
Если Вы решили, что пришло время заняться собой и Вам необходим домашний тренажер, то часто становится непростой выбор между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером.
И чтобы определиться, рассмотрим преимущества эллипса.
В отличие от беговой дорожки он:
- Занимает меньше места.
Это очень важный момент, так как это именно домашний тренажер. То есть он автоматически становится предметом интерьера. Конечно, если у Вас нет специально оборудованного спортзала. Полотно дорожки априори длиннее. И мне, кстати, не нравилось, что на ней стала спать наша собака.
- Задействует больше мышц
Беговая дорожка может заменить только ходьбу и бег. Эллипсоид же совмещает в себе степпер, частично велотренажер и лыжи. То есть нагрузка идет не только на ноги, но и на верхнюю часть туловища. Да и в целом, все тело находится в тонусе.
- Не дает нагрузку на позвоночник
Очень важный момент для людей, имеющих проблемы со спиной.
Беговая дорожка сильно встряхивает наши позвонки, что может быть просто напросто небезопасно.
- Разнообразие в тренировках
Ежедневно выполнять одни и те же упражнения может быть очень скучно. А эллипс позволяет немного разнообразить тренировку. Помимо разных степеней нагрузки, у него есть возможность обратного хода. Поначалу довольно странно и непривычно ходить «наоборот», имитируя ходьбу назад. Но довольно-таки весело. Также большинство эллипсов имеют стационарные и подвижные ручки, что тоже дает некоторые варианты для упражнений.
- Механика
Тут как с машиной, кто-то любит автомат, а кому-то привычнее по старинке. Все в эллипсоиде приводится в действие только вашими усилиями. Казалось бы, в чем тут преимущество? На электрической беговой дорожке так просто задуматься, отвлечься, сбиться с шага и травмироваться. А вот эллипс без тебя сам крутиться не будет. Что и хорошо.
Конечно, Вам выбирать, что приобрести. Ведь от этого напрямую зависит слой пыли на тренажереJ Удачи в выборе и будьте здоровы!
P.S. Автор статьи приходит в безумный восторг от поднятых вверх пальцев и безудержно радуется каждому подписчику!
