- Одиночество. Если беременность сопровождалась драмой разрыва отношений с отцом ребенка, его отказом от участия в воспитании малыша, это дополнительное испытание для женщины. Также обстоятельства могут сложиться таким образом, что муж находится в отъезде, родители и близкие далеко, и молодая мама остается один на один с ребенком, и следовательно, все бремя забот по уходу ложится целиком и полностью на ее плечи. Все это неизбежно приводит к тому, что женщина в подобной ситуации устает больше, чем те, кто может воспользоваться помощью близких, а на фоне усталости колебания настроения могут перерасти в депрессию, экономические причины (недостаток средств, неопределенность будущего) тоже направляют мысли в грустное русло.
- Конфликты в семье. Роженице очень важно чувствовать помощь и поддержку со стороны мужа, родителей, родственников, но зачастую рождение ребенка не объединяет, а разобщает семью, усугубляя уже существующие проблемы внутрисемейных отношений или выявляя новые.
- Приступы депрессии в период беременности, ПМС.
- Возраст матери. Риск возникновение депрессии как правило выше у юных мамочек. Хотя надо отметить, что для взрослых социально успешных женщин кардинальная смена образа жизни, монотонность ухода за детьми, вынужденный перерыв в работе и отказ от своих увлечений и интересов тоже может явиться серьезным испытанием.
- Неоднозначное отношение к беременности. Не всегда беременность наступает запланировано, и иной раз женщина долго сомневается, какое решение принять, оставлять ребенка или нет, и даже когда она решает родить ребенка, ее могут преследовать разные мысли и сомнения по этому поводу. Также даже если ребенок является желанным, возможные материальные, жилищные, бытовые, социальные трудности, проблемы во взаимоотношениях с партнером и родственниками могут негативно повлиять на состояние беременной.
- Когда нет поддержки со стороны общества.
- Стрессы, переутомление, недосып, бессонница.
- Наличие детей. При каждой последующей беременности риск появления депрессии возрастает. Очень сложно, если дети — погодки. С другой стороны, нередки ситуации, когда послеродовая депрессия наступает у первородящих женщин, не имевших ранее опыта ухода за младенцами и не тяготеющих к образу жизни домохозяйки, когда они осознают, что реальный ребенок не имеет ничего общего с очаровательными пупсами из рекламных роликов и с картинок.
Несмотря на то, что послеродовая депрессия считается сложным заболеванием, при правильном подходе она поддается лечению. Что касается послеродовой хандры, она не требует лечения, молодая мама вполне в силах самостоятельно справиться со своим состоянием. В этом случае можно обратиться к психологу женской консультации либо получить поддержку от родственников, друзей, знакомых мамочек. При более тяжелых состояниях рекомендуется обратиться к психологу ПНД, который разработает оптимальную для каждого случая схему лечения: психотерапию, посещение групп психологической поддержки, назначение успокоительных средств или антидепрессантов.
В случаях, если симптомы расстройства настроения проявляются больше 2 недель, большую часть дня женщина испытывает тревогу, страх, панику; молодая мама не справляется со своими каждодневными делами и проблемами и не может нормально функционировать, у нее возникают мысли причинить вред себе или ребенку, ей следует как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту.
На самом деле возможно победить послеродовую депрессию или уменьшить ее проявления, если не вести обособленный образ жизни и не пребывать в изоляции, регулярно общаться с близкими людьми, не стесняться в нужный момент просить о помощи у тех, кому доверяешь, планировать свой день так, чтобы спать и отдыхать вместе с ребенком, уделять время прогулкам, занятиям физкультурой и своим увлечениям, находить время для полноценного общения с мужем. Важно четко понимать, чего вы хотите от себя и от ребенка, и оценивать свои возможности. В первое время после выхода из роддома лучше сократить количество встреч и посетителей. Очень полезно придерживаться правильной и сбалансированной диеты, избегать алкоголя и кофеина. И надо помнить, что в повседневной жизни будут как тяжелые и напряженные, так и спокойные и радостные дни.
Надеюсь статья была вам полезной. Не забывайте подписываться на канал, делиться мнением в комментариях и оценивать статью.