Что пил Арнольд Шварценеггер для набора массы?

Сейчас вы увидите 7 протеиновых коктейль от Арнольда Шварценеггера. Для, тех, кто может делать коктейли дома, советую приготовить протеиновый коктейль с витаминами и высоким содержанием белков. Продукты понадобятся самые простые, доступные любому посетителю супермаркета.

Протеиновый Коктейль Арнольда Шварценеггера

Рецепт коктейля № 1

Ингредиенты:

1. 250 мл молока,
2. 1 банан,
3. йогурт,
4. 2 ложки меда,
5. овсяные хлопья,
6. мороженое.

Также все смешать и перетереть блендером.

Протеиновый коктейль № 2

Ингредиенты:

1. 2 банана,
2. 500 мл молока,
3. 100 мл сливок или мороженого,
4. пакетик ванильного сахара,
5. немного корицы по вкусу.

Все смешать и измельчить блендером.

Белковый коктейль № 3

Ингредиенты:

1. 100 г творога,
2. 200 мл молока,
3. 1 банан,
4. столовая ложка меда,
5. 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Рецепт коктейля для приготовления дома № 4

Ингредиенты:

1. Стакан молока,
2. одна чайная ложка сахара,
3. 1 яйцо.

Коктейль в домашних условиях № 5

Ингредиенты:

1. 100 г творога,
2. 100 г вишневого сока,
3. яичный белок,
4. немного сахара.

Белковый коктейль №6

Ингредиенты:

1. 500 мл молока,
2. 250 г творога,
3. 10 перепелиных яиц,
4. 50 г меда или варенья,
5. 100 г сухого молока,
6. 100 г сметаны,
7. изюм,
8. курага.

Измельчить блендером

Коктейль №7

Ингредиенты:

1. 250 мл топленого молока,
2. 250 г творога,
3. 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей,
4. 1 столовая ложка льняного масла.

Желаю всем удачной тренировки!