Будьте Здоровы Вместе с Нами

А возможна ли прокачать грудь за 5 минут в день? Я считаю что да это возможна.Сейчас я вам покажу Супер Сет для полной проработки груди. Группы мышц груди(анатомия человека) Данная взрывная тренировка подходит тем у кого есть опить в спорте. Не советую новичкам так как программа достаточна сложная! Начнем как всегда с разминки (5-10 минут) Начнем! 1) Медленные отжимания- 3 секунды отпускаемся и резко поднимаемся 8 раз 2) Обычные отжимания- 20 раз 3) Отдых 30...

Что такое протеин? Как он влияет на мышцы? Где можно достать протеин? Обо всем этом коротко и на понятным языком. Протеин- высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот, соединённых в цепочку пептидной связью. В живых организмах аминокислотный состав белков определяется генетическим кодом, при синтезе в большинстве случаев используется 20 стандартных аминокислот. Теперь простыми словами: Протеин в переводе с англ. – белок– это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот...

____________Арнольд Шварценеггер_____________ Американский культурист, предприниматель, актёр и политический деятель говорил: Моя жизнь по сути — сказка. Жил-был бедный парень из деревни, спал на полу — не было кровати, не знал, что такое телевизор и холодильник. Ну, кем я мог стать у себя дома? Разве что коров пасти. Однако у меня была мечта — и я не сдавался, пока она не осуществилась. Главное — верить и не опускать руки, а всё остальное получится. Если ты до сих пор не занимаешься то НАЧНИ! Не надо никаких отговорок, не вижу никаких проблем чтобы не начать...

Сегодня будем получать порцию мотивации и вдохновения от великих людей спорта. Такие люди преодолели огонь и воду в конце концов стали тем кем являются. ______________Арнольд Шварценеггер___________ Американский культурист, предприниматель, актёр и политический деятель австрийского происхождения. ___________________Джеки Чан_____________________ Гонконгский актёр, каскадёр, кинорежиссёр, продюсер, сценарист, постановщик трюков и боевых сцен, певец, филантроп, мастер боевых искусств. _____________________Брюс...

________________Майкл Джордан_______________ Американский баскетболист, двукратный олимпийский чемпион говорил: Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу. Я вам напомню что CrossFit Street WorkOut это разновидность спорта который доступен всем без исключении так что поднимите свою задницу из дивана и занимайтесь спортом!!! На второй день будем делать акцент на ног. Тщательно проработаем ноги ведь ноги тоже часть тела и очень важны. Если вы не видели первую часть данной программы то кликайте...

Из за сидячего образа жизни, малоподвижность и неправильного питания у многих есть проблемы с здоровьем.У меня есть 3 Эффективных Упражнения которые помогут вам убрать жир. Все, конечно, хотят иметь красивую фигуру и подтянутый живот; и есть эффективные способы добиться этого. Однако, для многих попытки убрать жир с живота заканчиваются неудачей, так как помимо здоровой диеты и использования специальных кремов для этого необходимо делать физические упражнения. 1) Велосипед В этом, на первый взгляд, простом упражнении, важно соблюдать технику исполнения...

Королевский Салат для истинных королей спорта. Необычное сочетание ингредиентов обязательно понравится тем из вас, кому надоели банальные и однотипные праздничные салаты. Продукты на 1 порцию Пошаговый фото рецепт 1) Подготовьте необходимые ингредиенты для новогоднего салата с крабовыми палочками и апельсинами. Крабовые палочки разморозьте. Перепелиные яйца отварите в течение 6-7 минут, остудите в холодной воде. 2)Очистите крабовые палочки от упаковки, нарежьте средними кубиками и всыпьте в глубокую емкость...

____________Арнольд Шварценеггер_____________ Американский культурист, предприниматель, актёр и политический деятель говорил: Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. В 2018 активно развиваются много популярных разновидностей тренировок на улице таких как CrossFit,Street WorkOut,Calisthenics и тд. Главные преимуществам...

___________________Майк Тайсон___________________ Американский боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории;один из самых известных и узнаваемых боксёров в истории говорил: Если человек встает после падения, это не физика, это характер. Данная программа рассчитана на тех кто не умеет составит план тренировок и нету абонента в нормальный спортзал.Если вы не видели первую или вторую часть кликайте.Третий день будет последним днем данной программы. Вам совершенно не обязательно посещать спортивный зал, фитнес центр или подвальную качалку для того, чтобы шикарно выглядеть...

________________Майкл Джордан_______________ Американский баскетболист, двукратный олимпийский чемпион говорил: — Я промахнулся 9 000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне был доверен решающий бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова и снова. И именно поэтому я достиг успеха. Сегодня будем продолжать заниматься спортом без инвентаря.Это уже 2 день если вы его не видели кликайте.Если вы не умейте составлять план тренировок и нет абонента в спортзал то у меня есть решение...

________________Мохаммед Али_________________ Один из величайших боксёров в истории спорта, олимпийский чемпион говорил: — Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться. Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках. Абонемент в нормальный спортзал стоит достаточно дорого и не каждый может себе это позволит + если вы не умейте составить план тренировки надо будет потратится еще и на тренера.Я приготовил программу тренировок без инвентаря для новичков на три дня. Занятия дома требуют высокого...

Что Такое Катаболизм, как оно влияет на организм и как обходить данное состояние? Как говорит Википедия: Катаболи́зм (от греч. καταβολή, «сбрасывание, разрушение»), также энергетический обмен, или диссимиляция — процесс метаболического распада (деградации) сложных веществ на более простые или окисления какого-либо вещества, обычно протекающий с освобождением энергии в виде тепла и в виде молекулы АТФ, универсального источника энергии всех биохимических процессов. Катаболические реакции лежат в основе...