Всем привет, друзья, Дмитрий Тренер на связи.
Сегодняшнюю статью я напишу для тех, кто начал новую жизнь, здоровый образ жизни, и начинает терять мотивацию. Расскажу вам, как не бросить ЗОЖ из своего опыта и дам 3 ключевых принципа.
Когда вы выбрали ЗОЖ, наверняка вы сразу ощутили силу противодействия, которая стремится все вернуть на круги своя. Сейчас поговорим о наших главных "врагах", которых нужно знать.
1 круг - система ценностей и взглядов общества. Есть в бургеры маке нормально, но как только в метро вы достанете свой шейкер, на вас посмотрят косо.
2 круг - те, кто вас знает. Коллеги и знакомые искоса смотрят на ваши контейнеры с едой и обсуждают вас на перекуре. Круг сужается...
3 круг на вас давит еще сильней. Это начальство, которому не нравится ваше дробное питание каждые 3 часа, ваш хороший знакомый, но не самые близкие люди.
4 круг - самое опасное, это те кто может ударить со спины, когда вам нужна поддержка как никогда. Родные, друзья. "Скушай варенников, я же старалась!", "ты уважаешь? Рюмку выпей со мной".
Знаю, что держаться тут сложно. Вот прием, который на 90% поднимет вашу мотивацию и непробиваемость.
На одной чаше весов общественное мнение и эти 4 круга вашего общения, на другой ваша решительность и стойкость. Чтобы выдержать этот натиск вам нужны единомышленники. Бывает, что сложно заводить новые знакомства, но вы должны это сделать.
Обязательно посещайте соревнования по бодибилдингу и ходите в зал. В зале всегда своя атмосфера и именно поэтому я не поддерживаю занятия дома. Дома нет единомышленников.
Запомните, девиз серой массы: "без фанатизма". Если вы пьете, воруете и ведете маргинальный образ жизни - вы плохой. Если вы ведете ЗОЖ, развиваетесь, не пьете даже по праздникам - вы плохой, потому что вы выше среднего. Подумайте над этим.
На связи был Дмитрий Тренер, удачи всем!