Мне сильно повезло, в нужный момент появился знакомый. Он уже несколько лет регулярно бегает и ездит на велосипеде. Я видел у него периодически фотографии в социальных сетях. И просто решил спросить.
Потом мы разговорились. Он дал несколько советов. Первые были что-то вроде не нужно бегать много, главное регулярно. Как лучше ставить стопу, понаблюдать за собой и прочее. После нескольких недель я уже начал ощущать, что мне легко, а куда обратиться я уже знал.
Он делился своим опытом, и мы вместе радовались моим результатам, которые постоянно улучшались. Он регулярно следит за мной в приложении Strava, где видит все мои тренировки. После чего дает новые знания.
Через 3 месяца я уже смог пробежать марафон, причем я даже не устал почти. Быстро восстановился и от этого стало еще интереснее. Знакомый как раз и говорит что нужно учиться правильно бегать, чтобы была польза, и при этом не причинять вред организму.
Сейчас, когда прошло время я понимаю на сколько мне помог чужой опыт. Сам я бы быстро сдался и все еще неправильно размышлял о беге, как делает это большинство людей. Поэтому если хотите начать попробуйте найти среди знакомых человека, который давно этим занимается. Возможно он вам поможет начать новую страницу в своей жизни.
