Почти в любом уголке нашей страны существуют такие месяцы, когда катание на велосипеде не приносит былого удовольствия, а то и вообще становится проблематичным или невозможным.
Сохранить или даже улучшить свою физическую форму в несезон вполне реально. Велоград подготовил для вас несколько советов как эффективно провести время, когда погода за окном не позволяет кататься.
Тренажерный зал – самый простой вариант сохранить свою форму и улучшить физические показатели. Регулярно выполняйте кардио-тренировки и не забывайте про силовые нагрузки на ноги – в новом велосезоне вы сразу почувствуете, что это время прошло не зря.
Лыжи – еще один отличный и доступный способ прокачать выносливость и силовые качества своего тела.
Велостанок – популярный аксессуар, который позволяет превратить свой же велосипед в велотренажер. Можно часто встретить в хозяйстве у заядлых велолюбителей. Станки бывают роллерные и под заднее колесо. Последние позволяют регулировать сопротивление и выбирать нагрузку, эмитируя реальное катание. Прекрасный способ поддерживать форму, не выходя из дома.
Ваттбайк – тренажер для продвинутых велосипедистов. Такие тренажеры можно найти в некоторых фитнес-клубах или специализированных центрах. Он позволяет эмитировать нагрузки максимально близкие к реальным, а также совершенствовать свою технику педалирования при помощи множества датчиков и метрик.
Помимо тренировок, за время простоя можно не спеша сделать своему байку полное ТО, обслужить все узлы и системы, и конечно же, сделать тюнинг и закупиться желанными аксессуарами, ведь в несезон они всегда дешевле!
