Физическая активность улучшает когнитивную эффективность мозга и повышает объем здорового белого вещества. В Германии завершено крупное исследование, подтвердившее связь между физической активностью и улучшением структуры мозга.
Общеизвестно изречение о том, что "физкультура полезна для мозга". Ранее уже предпринимались попытки научно доказать эту связь. Однако точных результатов добиться не удавалось, потому что в расчеты не закладывались такие факторы как вес, уровень глюкозы в крови, возраст и другие факторы, в том числе уровень образования.
Во время исследования использовалась общедоступная база данных из 1 206 результатов МРТ мозга. Она известна как проект "Human Connectome Project", в который любой желающий может добровольно добавить свои медицинские результаты для будущего использования в науке.
Средний возраст участников составил 30 лет. Помимо использования ранее полученных результатов участников вовлекали в различные тесты как физической, так и умственной активности.
Оказалось, что самые лучшие результаты в тестах на умственные способности показали как раз те участники, которые лидировали в тестах на физическую активность. Кроме того, в структуре их мозга зафиксировано повышенное содержание здорового белого вещества, которое повышает скорость и качество нервных связей внутри мозга.
Исследователей поразила тесная связь между сокращением физической активности и затуханием когнитивных способностей мозга у молодых участников.
Наличие данной связи известно для более возрастного населения, которое нередко не имеет возможности активно заниматься физкультурой вследствие проблем со здоровьем. Однако данных о такой связи для молодого населения до сих пор не было.
Данные результаты поднимают важный вопрос, на который потребуется ответить во время будущих исследований. Каким образом нужно улучшать физическую подготовку, чтобы укрепить здоровье мозга?
Источник: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-09/econ-tfa090919.php
