Дыхание обладает способностью изменять сознание, успокаивать физическое тело и, тем не менее, психическую болтовню ума. Когда-то, буддийский монах и активист мира Тхит Нхат Хан, рассказывает о своих отношениях со своим дыханием, говоря:
Чувства приходят и уходят, как облака в ветреном небе. Сознательное дыхание — мой якорь.
Шаманские дыхательные практики-это мощный соматический процесс, основанный на предпосылке, что внутри каждого человека живет внутренний целитель — внутренний шаман, который знает, как лечить, как трансформироваться и как ориентироваться в жизни.
Выделяют пять основных техник этих практик
I. Агым-дыхание
Название этой практики происходит от слова «ак», что в переводе с тюркского означает «река», «поток». Это объясняется тем, что данный вид дыхания включает работу каждой частицы легких, и в процессе через них, словно по реке плавно двигается воздух. Практика дыхания агым будет наиболее эффективной, если ей заниматься в полном состоянии самоудовлетворения и душевного спокойствия. Во время практики этой техники, давление в крови заметно понижается, сердечная деятельность уверенно замедляется, и в связи с этим нервная система успокаивается.
II. Дыхание Солнца и Луны.
В этой технике, вдох и выдох делается переменно разными ноздрями. Говорят, что правая половина человеческого тела соответствует Солнцу, а в свою очередь левая- Луне. Этот вид дыхательной техники помогает достичь состояния абсолютной сосредоточенности и так же усиливает психическую активность. Это всё необходимо для полного осознания себя и достижения экстаза.
III. Дыхание утки или дыхание гагары.
Данную технику обычно практикуют для того, чтоб стать более уверенным в себе, спокойнее и рассудительнее. В результате этой практики излечиваются болезни дыхательной системы, улучшается работа нервной системы, очищается сознание и исчезают навязчивые состояния. В процессе данного дыхания важна максимальная задержка дыхания и полная концентрация внимания внутрь себя, благодаря этому достигается полное психическое равновесие.
IV. Дыхание чаанга.
Данный вид техники дыхания очень серьезный и был разработан древними шаманами специально для входа в измененное состояния сознания, а также для достижения полной эйфории. Традиционно данное дыхание выполняется в группе под бой бубна. Но не стоит думать, что всё так просто, дыханием чаанга не стоит злоупотреблять и выполнять его нужно строго под присмотром профессионала.
V. Дыхание четырёх стихий.
Данная техника дыхания– это целый комплекс, который составлен из нескольких типов дыхания. Каждый элемент этого комплекса соотносится с той или иной стихией. Обычно этот комплекс применяется при медитации, сопровождении к этой технике является визуализация.
Используя данные техники в сочетании с определенной музыкой, можно испытать глубокое исцеление и трансформацию на духовном, ментальном, эмоциональном и физическом уровне. Таким образом, практикуя эти техники на постоянной основе возможно стать самоисцелителем.
Если публикация вам понравилась: ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ, ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ, ЖМИТЕ 👍 и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ
Нам очень важна ваша поддержка!
