Комментарии одной из читательниц блога навели меня на мысль, что действительно, недостаточно раскрыла смысл и целесообразность массажа головы с косметологической точки зрения
На массаж головы ходит не так много людей и как правило, это связано с проблемой волос, кожи головы, всегда больше уделяем внимания видимым частям лица. Но в этом есть и косметологический результат.
Кстати, этому подтверждение, статья "Эффект вуаля или сделайте массаж на нижнюю треть лица". Как говорится, где видим, там и меры принимаем, зачем то, что скрыто от глаз.
Но побеждает тот, кто понимает, видимая часть внешности (если можно так выразится) зависит от множества скрытых процессов, деталей.
Хороший овал лица зависит, от прикуса, осанки, нормального веса. Состояние кожи на 50% складывается из питания и гигиены, 50% грамотного своевременного ухода и не только за лицом.
Вернемся к массажу головы, значению воздействия на сухожильный шлем головы.
Апоневроз надчерепной
Широкая сухожильная пластинка, сформированная из плотных коллагеновых и эластических волокон. Является составной частью затылочно-лобной мышцы, объединяя её затылочное и лобное брюшко
Апоневроз имеет плотное сращение с кожей головы и более подвижное соединение с надкостницей черепа. Это обеспечивает движение кожи головы при сокращении затылочных, лобных мышц.
Вся эта система должна быть подвижной, снижение подвижности свидетельствует о недостаточном кровообращении, к примеру, нарушения в шейном отделе, венозный отток нарушен. Как следствие отек скальпа может проявиться отеком верхнего века, "сползанием" вниз бровей.
Многие пытаются прибегнуть к инвазивным методикам, хотя отличный эффект может дать регулярный массаж головы (самомассаж в том числе), который начинается с шеи, трапеции (обязательно).
Более того, эффект от камуфлирующих техник косметологии может не дать ожидаемого результата, иногда ухудшить состояние тканей лица если не восстановить полноценный кровоток. Не устранить или уменьшить проблемы в шейном отделе, простимулировать кровоснабжение системы мышц головы.
Вынуждены вернуться к осанке. Сутулость способствует смещению апоневроза вперед, как следствие опущение верхней части лица и так далее. Вот мы и пришли к овалу лица, который "поплыл".
Так что нам даёт массаж головы:
* хорошее питание волосяных луковиц;
* снижение, а то и устранение отёчности верхней части лица;
это устранение, снижение отека верхнего века, предотвращение опущения бровей.
* эффективное препятствование опущению тканей лица к центру и вниз, лифтинг овала лица.
Немного об опущении внешнего угла глаза
Начнем с грудино-ключично-сосцевидная мышцы (ГКСМ) . Да от состояния этой мышцы, её эластичности зависит и положение внешнего угла глаза, и второй подбородок, и овал лица. Конечно не только от неё. )
Эта мышца задействована при движении головы в стороны, назад, наклоны. Делать все упражнения связанные с вращением головы необходимо сдержанно, аккуратно, не гнаться за амплитудой. Прислушиваться к работе мышц шеи.
Массирование ГКСМ, дает хороший отток крови области височного апоневроза, соответственно снятие отёчности.
Если учесть, что современное положение головы в течение дня неестественно долго занимает положение, увеличивающее нагрузку на позвоночник, на мышцы. Массаж и спортивный зал, это спасение для современного жителя городской среды от последствий гиподинамии, неестественных статичных поз.
Поэтому ежедневный самомассаж головы, который начинается с массирования области трапеции и шеи до ощущения тепла.
Как массировать ГКСМ:
*повернуть голову в сторону, нащупать мышцу будет нетрудно, она достаточно крупная;
*начиная с середины мышцы массируйте по направлению к уху. Затем спускаетесь до ключицы;
* поднимаясь массирующими движениями к области виска, ушей, также способствуем сохранению правильного положения тканей лица, препятствуем их опущению.
Нередко при массировании ГКСМ нащупываются болезненные места. Что свидетельствует о перенапряжении, необходимо более тщательно массировать болезненные точки, до полного ухода боли.
При регулярном массировании боли должны уйти.
Не забываем, речь о людях не имеющих патологий. Консультация врача на возможность применения массажа обязательна.
Хочется в очередной раз напомнить, воздействие на отдельный участок, даёт кратковременный эффект. Нельзя промассировать одну мышцу и получить сногсшибательный результат.
Именно поэтому, рассматриваем комплексность подхода, ходим к профессионалам, избавляемся от дурной привычки экономить на себе в пользу вещей.
Самомассаж не заменит профессионального массажа, но к специалисту можно ходить раз в неделю, раз в месяц, а самомассаж головы, начинающийся с трапеции, плеч, ГКСМ даст хороший поддерживающий эффект.
И помним, результат даёт системность. Отсутствие ухода за собой, эта система, которая ведёт к дряблости, усталости и болезням.
Выбираем свою систему, строим её.
*все графические материалы с открытых источников, без опубликования условий их использования (яндекс. картинки).
