Часто, встречая боли в теле мы стараемся "отлежаться" дома, стараемся меньше двигаться в надежде, что всё пройдет. Это пройдет, но временно.
Следует помнить что болевые синдромы, это ответная реакция организма. Чтобы понять почему у вас болит что-либо, нужно выявить очаг раздражения.
Зная очаг боли, можно предпринять действия по "оздоровлению".
Если вы находитесь в старшем возрасте, то лучшим средством для вас будут специальные гимнастические упражнения и йога.
Занятия гимнастикой и йогой способствуют улучшению движений, координации и кровообращения человека. Нормализуется система пищеварения, органов дыхания и как следствие общее самочувствие человека. С помощью этих занятий можно изменить жизнь к лучшему!
Гимнастика предназначена на развитие двигательной способности. Применяются разминочные упражнения на все участки тела. Основные упражнения это повороты в сторону, наклоны, вращения частями тела. Выполняется без резких движений.
Йога направлена на снятие эмоционального напряжения, помогает чувствовать свое тело, учит расслабляться и правильно дышать для расслабления тела.
В савокупности гимнастика и йога дают потрясающий эффект, оздоравливают, помогают раскрепостить зажатое положение тела, увеличить амплитуду движений конечностей.
Попробуйте комплекс гимнастики и йоги, напишите ваши чувства после занятия.
Будьте здоровы!
